การเคลื่อนไหว

ก่อนออกกำลังกายต้องปฏิบัติตัวอย่างไร

• อบอุ่นร่างกาย

• ดื่มน้ำ

• อาบน้ำ

• กินอาหารให้อิ่ม

ข้อใดคือวิธีวอมอัพอบอุ่นร่างกาย

• วิ่งให้เร็วที่สุด

• กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง

• ย่ำเท้าอยู่กับที่

• ใส่เสื้อกันหนาว

การกระโดดเป็นการออกกำลังกายส่วนใด

• เเขน

• เอว

• หน้าท้อง

• ขา

ข้อใด ไม่ใช่ การเคลื่อนไหวร่างกาย

• การเดินขณะนั่งยองๆ

• การวิ่งซอยเท้าอยู่ที่

• การนอน

• การกระโดดสูง

การฝึกเดินอย่างถูกวิธีให้มีผลดีอย่างไร

• ไม่มีโรคภัย

• ร่างกายเเข็งเเรง

• บุคลิกดี

• เข่าเสื่อม