Kuiz Kepentingan Gizi Seimbang

Apakah yang dimaksudkan dengan gizi seimbang?

• Makanan yang dapat membantu individu untuk menghalang penyakit

• Makanan yang membekalkan tenaga untuk mengekalkan kegiatan fizikal individu

• Makanan yang diambil mengikut selera individu

• Makanan yang mengandungi semua kelas makanan dengan nisbah yang betul

Adam mengambil sarapan yang terdiri daripada 10g roti , 5g mentega dan 100g jus oren. Hitung jumlah kalori yang diambilnya.

• 115kJ

• 450kJ

• 152kJ

• 40kJ

Sekeping kek mengandungi 5g protein, 10g karbohidrat dan 3g lemak. Hitung jumlah nilai kalori kek itu.

• 61.0 kJ

• 3.9 kJ

• 363.3 kJ

• 1266.1 kJ

Makanan yang manakah menyumbang nilai kalori paling tinggi?

• 260g ikan

• 160g ayam

• 150g daging biri-biri

• 200g telur

Seorang budak lelaki makan 40g capati, 200g susu dan 50g oren. Hitung nilai kalori dalam makanannya.

• 760 kJ

• 270 kJ

• 7.7 kJ

• 16.8 kJ