Santé mentale

Qu'est-ce qu'une bonne santé mentale?

• Ne pas avoir de maladie mentale

• Être bien avec toi-même, les autres et ton environnement

• Faire du yoga tous les jours

VRAI ou FAUX : On peut travailler sa santé mentale

• Vrai

• Faux

Qu’est-ce qui peut influencer positivement ta santé mentale ?

• Multiplier les activités (sportives, scolaires, etc.) toute la journée sans faire de pause

• Regarder les photos d’influenceur·se·s fitness ou lifestyle pour tenter de leur ressembler

• Passer du temps avec tes ami·e·s ou tes proches

Quand tu es stressé·e ou anxieux·euse, quel est le meilleur moyen pour faire baisser la pression ?

• Faire tes devoirs

• Agacer ton frère, ta soeur, tes parents ou tes amis

• Relaxer, méditer ou respirer

Quels sont les indices qui peuvent te faire remarquer qu’un·e ami·e ou un·e camarade de classe est en détresse ?

• Il ou elle ne veut plus faire d'activité avec toi

• Il ou elle est toujours triste

• Il ou elle ne vient plus aux activités hors école

• Toutes ces réponses

Si un·e ami·e ou un·e camarade de classe présente des signes de détresse, où peux-tu trouver des ressources pour lui venir en aide ?

• À l’école, par exemple auprès d’un·e technicien·ne en éducation spécialisée (TES)

• À l’extérieur de l’école, par exemple auprès de Tel-Jeunes ou auprès de tes parents, de ta famille ou d’un adulte de confiance

• À l'école, auprès des enseignants

• Toutes ces réponses

VRAI ou FAUX : Quand tu ne te sens pas bien, le mieux est d’attendre que ça passe.

• Vrai

• Faux