Mengenal Emosi dan Perasaan

Apa yang kamu rasakan saat bermain dengan teman?

• Kesedihan dan kekecewaan.

• Kebosanan dan ketidakpedulian.

• Kekhawatiran dan ketegangan.

• Kebahagiaan dan keceriaan.

Bagaimana perasaanmu ketika mendapatkan hadiah?

• Saya merasa senang dan dihargai.

• Saya merasa biasa saja, tidak ada perasaan khusus.

• Saya merasa marah dan kecewa.

• Saya merasa bingung dan tidak tahu harus berkata apa.

Apa yang kamu lakukan saat merasa sedih?

• Mencari makanan manis untuk menghibur diri

• Berbicara dengan teman atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.

• Menangis sendirian di kamar

• Mengabaikan perasaan dan tidak melakukan apa-apa

Sebutkan satu perasaan yang kamu rasakan saat melihat film lucu!

• Bosan

• Marah

• Sedih

• Senang

Bagaimana perasaanmu saat melihat orang lain tersenyum?

• Saya merasa bahagia dan positif.

• Saya merasa cemas dan khawatir.

• Saya merasa marah dan frustrasi.

• Saya merasa bingung dan tidak peduli.

Apa yang membuatmu merasa marah?

• Kehilangan barang berharga.

• Situasi yang tidak adil atau ketidakpuasan.

• Cuaca yang buruk.

• Mendapatkan hadiah yang tidak diinginkan.

Sebutkan satu hal yang membuatmu merasa bahagia!

• Mendengarkan musik di kamar

• Berkebun di halaman rumah

• Menonton film sendirian

• Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman

Bagaimana perasaanmu saat harus berpisah dengan teman?

• Sedih dan kehilangan, tetapi juga bersyukur atas kenangan.

• Senang karena bisa bertemu teman baru.

• Merasa marah dan kecewa pada teman.

• Tidak merasa apa-apa, biasa saja.

Apa yang kamu lakukan saat merasa takut?

• Saya mengabaikan perasaan takut saya.

• Saya berlari menjauh dari situasi tersebut.

• Saya menarik napas dalam-dalam dan menganalisis ketakutan saya.

• Saya berteriak tanpa alasan.

Sebutkan satu perasaan yang kamu rasakan saat merayakan ulang tahun!

• Kebahagiaan

• Kesedihan

• Kebingungan

• Kekecewaan