Pendekatan CBT

Apa fokus utama dari pendekatan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)?

• Mengubah emosi negatif

• Menganalisis pengalaman masa kecil

• Mengubah pikiran dan perilaku negatif

• Mengembangkan kecerdasan emosional

Pendekatan CBT menekankan hubungan antara:

• Pikiran, perasaan, dan perilaku

• Kebutuhan, keinginan, dan motivasi

• Kecerdasan, kreativitas, dan perilaku

• Masa lalu, masa kini, dan masa depan

Dalam pendekatan CBT, mengidentifikasi hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku disebut dengan:

• Model ABC

• Model kognitif

• Model psikoanalitik

• Model biologis

Salah satu kritik terhadap CBT adalah:

• Terlalu fokus pada pikiran dan mengabaikan emosi

• Tidak efektif untuk gangguan mental yang serius

• Terlalu bergantung pada obat-obatan

• Semua jawaban benar

Salah satu kontribusi utama Aaron Beck dalam pengembangan CBT adalah:

• Konsep tentang skema kognitif

• Teknik desensitisasi sistematis

• Konsep tentang kondisi tidak bersyarat

• Konsep tentang arketipe

CBT mulai populer dan banyak digunakan secara luas pada:

• Awal abad ke-20

• Tengah abad ke-20

• Akhir abad ke-20

• Awal abad ke-21

Salah satu teknik dalam terapi kognitif-perilaku adalah:

• Analisis mimpi

• Asosiasi bebas

• Reframing

• Transferensi

Pola pikir negatif yang sering menjadi target dalam terapi kognitif-perilaku adalah:

• Optimisme

• Realisme

• Generalisasi berlebihan

• Empati

Model ABC dalam terapi kognitif-perilaku mewakili:

• Aksi, Belief, Consequence

• Affect, Behavior, Cognition

• Antecedent, Behavior, Consequence

• Attitude, Belief, Cognition

Siapakah tokoh utama yang dikenal sebagai pelopor Cognitive Behavioral Therapy (CBT)?

• Sigmund Freud

• Albert Ellis dan Aaron Beck

• Carl Rogers

• B.F. Skinner