Uni 5. klass

Mis toimub öösel kui me magame?

(mitu õiget vastust)

• Kasvame

• Aju puhkab

• Keha puhkab

• Kahaneme

Mitu tundi peavad magama lapsed?

• 12-14h

• 8-10h

• 5h

Mitu tundi peavad magama täiskasvanud?

• 7-9h

• 5h

• 12-14h

Vasakul küljel magades...

• tuleb maost olevat vedeliku kurku.

• ei tule maost olevat vedeliku kurku.

Kui kaua magab kaelkirjak?

• 5h

• 3h

• 10h

• 2h

Mis juhtub kui inimene piisavalt ei maga?

(mitu õiget vastust)

• Inimene tunneb ennast halvasti.

• Vaimne tervis kannatab.

• Hakkab kahanema.

• Muutub pahuraks.

Soovitused, kuidas paremini magada, on:

(mitu õiget vastust)

• Kasuta mugavat patja ja madratsit.

• Jahe tuba.

• 1-2h enne magama minekut ei vaata ekraane.

Kui und ei tule, siis

(mitu õiget vastust)

• mängi telefonis mänge.

• mine teise tuppa.

• tee lõdvestusharjutust.

• tee midagi igavat.

Mitu tundi enne magama minekut ei tohi süüa magusat?

• 5h

• 3h

• 4h

• Magusat tohib süüa ainult hommikul.

Kuidas muuta telefoni kasutamine igavaks?

• Muuda ekraan must-valgeks.

• Pane ekraani eredus põhja.

• Vaata tik-tokke.