tolak peluru kelas 7

Apabila atlet tolak peluru menyentuh tanah diluar lingkaran pada saat melakukan tolakan, maka tolakan tersebut dinyatakan ….

• diskualifikasi

• dilanjutkan

• diperbolehkan

• diukur

Answer explanation

Jika atlet tolak peluru menyentuh tanah di luar lingkaran saat melakukan tolakan, maka tolakan tersebut dinyatakan diskualifikasi. Ini karena aturan mengharuskan peluru jatuh dalam area yang ditentukan.

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

• Kekuatan lengan

• Kesimbangan

• Kekuatan kaki

• Pernafasan

Answer explanation

Kekuatan lengan sangat penting dalam melempar peluru, karena lengan yang kuat dapat menghasilkan tenaga yang lebih besar untuk melempar peluru sejauh mungkin. Sementara kekuatan kaki, keseimbangan, dan pernafasan juga penting, fokus utama adalah pada kekuatan lengan.

Gaya Tolak Peluru berikut adalah ....

• Gaya Samping / Ortodoks

• Gaya Lurus

• Gaya O'brein / Belakang

• Gaya Ortodoksi

Answer explanation

Gaya Samping / Ortodoks adalah teknik yang umum digunakan dalam tolak peluru, di mana atlet berdiri menyamping dan menggunakan kekuatan tubuh untuk mendorong peluru. Ini adalah gaya yang paling efektif dan sering diajarkan.

Dalam perlombaan tolak peluru, berat peluru digolongkan sesuai dengan kategori yang diikuti. Peluru dengan berat 5 kg digunakan oleh kategori ….

• senior putra

• junior putri

• senior putri

• junior putra

Answer explanation

Peluru 5 kg digunakan dalam kategori junior putra, sesuai dengan standar perlombaan tolak peluru. Kategori lain seperti senior putra dan putri menggunakan peluru yang lebih berat.

Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah...

• jogging

• Push up

• Sit up

• Melompat

Answer explanation

Push up adalah latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu, yang sangat penting dalam teknik tolak peluru. Latihan ini membantu atlet menghasilkan tolakan yang lebih kuat dan jauh.

Daiva adalah atlit tolak peluru, pada tolakan terakhir dia melakukan gaya menyampingr dan berhasil mendapatkan skor tertinggi. Setelah melakukan lemparan dia keluar lewat depan lingkaran untuk menuju ke pelatihnya, maka ....

• Daiva menjadi juara

• Daiva menunggu perhitungan keseluruhan lemparan

• Daiva di diskualifikasi

• Lawan lain diperbolehkan mencoba lagi untuk melampaui jarak Daiva

Answer explanation

Daiva di diskualifikasi karena keluar dari lingkaran setelah melakukan tolakan. Dalam atletik, keluar dari area tolakan sebelum lemparan dinyatakan sah dapat mengakibatkan diskualifikasi.

Cara memegang peluru yang benar ialah...

• Peluru digenggam dengan semua jari

• Peluru diletakkan pada pangkal jari jari di telapak tangan dengan jari jari terbuka

• Peluru diletakkan diujung jari

• Peluru digenggam sekuat mungkin

Answer explanation

Peluru sebaiknya diletakkan pada pangkal jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka untuk memberikan kontrol yang baik dan stabilitas saat melepaskan peluru, berbeda dengan pilihan lain yang kurang tepat.

Pada saat melakukan tolakan peluru, tolakan yang benar adalah ke arah ....

• depan atas

• depan bawah

• samping atas

• samping bawah

Answer explanation

Tolakan peluru yang benar dilakukan ke arah depan atas untuk memaksimalkan jarak dan ketinggian peluru. Arah ini membantu menghasilkan tenaga yang optimal saat melepaskan peluru.

Tujuan dari tolak peluru adalah ....

• Menolak peluru sejauh mungkin

• Melempar peluru sejauh mungkin

• Menembak peluru kearah target

• Menendang Peluru ke arah target

Answer explanation

Tujuan dari tolak peluru adalah untuk menolak peluru sejauh mungkin, yang berarti atlet harus mendorong peluru dengan kekuatan maksimal agar dapat mencapai jarak terjauh.

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

• Lari

• Lempar

• Lompat

• Tendang

Answer explanation

Tolak peluru adalah olahraga yang termasuk dalam kategori lempar, karena atlet melemparkan peluru sejauh mungkin. Oleh karena itu, jawaban yang benar adalah 'Lempar'.