Mapel PJOK Kelas 7 (PAS Semester 1)

Berikut ini macam-macam gerak spesifik dalam permainan sepak bola adalah ....

• passing atas, passing bawah, spike, servis dan bendungan

• menendang, menahan, menggiring, menyundul dan throw-in

• melempar, menangkap, menggiring, menembak, lay-up dan rebound

• melambungkan bola, melempar-menangkap bola, dan memukul

Gambar berikut ini menunjukkan salah satu gerak spesifik dalam permainan bola besar pada cabang olahraga ....

• bola basket

• sepak bola

• bola voli

• futsal

Perhatikan langkah-langkah berikut ini!

(1) Memajukan salah satu kaki ke depan, sebagai langkah persiapan, (2) ketika tangan memukul bola, luruskan kedua lutut kaki, (3) ayunkan kedua tangan untuk memukul bola, (4) posisi tubuh tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, (5) arahkan kedua tangan mengikuti arah datangnya bola, (6) Kedua lutut agak sedikit ditekuk dan badan condong ke depan, (7) Pastikan jika posisi ibu jari sejajar, (8) kedua tangan diluruskan ke depan bawah dan dirapatkan, (9) kedua siku tangan posisi lurus, perkenaan bola pada bagian lengan atau bagian atas pergelangan tangan.

Urutan gerak yang tepat untuk melakukan gerak spesifik passing bawah bola voli adalah ....

• 4 - 8 - 7 - 5 - 6 - 1 - 3 - 9 - 2

• 4 - 3 - 9 - 2 - 8 - 7 - 5 - 6 - 1

• 4 - 3 - 9 - 2 - 7 - 8 - 5 - 6 - 1

• 4 - 6 - 1 - 8 - 7 - 5 - 3 - 9 - 2

Centanglah gerak spesifik di bawah ini yang termasuk gerak spesifik bola basket !

• servis

• passing

• dribbling

• lay-up

• spike

Isi kalimat rumpang di bawah ini !

Untuk memainkan permainan sepak bola, jumlah pemain yang bermain dalam satu tim adalah .... orang

Hal yang membedakan gerakan berlari dengan gerakan berjalan adalah ....

• saat berlari ada saat kedua kaki melayang

• saat berlari selalu ada kontak kaki dengan tanah

• saat berlari selalu ada perpindahan badan kedepan

• saat berlari selalu menggunakan kecepatan kaki

Gerak spesifik yang diperagakan pada gambar di atas adalah ....

• start jongkok

• gerakan berlari

• gerakan melayang

• strat berdiri

Dari tiga tahapan gerakan lompat jauh di atas, pada tahapan mana gaya dalam lompat jauh dilakukan ?

• menolak

• di udara

• mendarat

Isilah kalimat rumpang di bawah ini!

.... adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

Berilah tanda centang jenis-jenis gaya dalam tolak peluru !

• gaya bebas

• gaya ortodoks

• gaya berjalan di udara

• gaya O'brian