Quiz Senam Lantai

Sebutkan salah satu alat yang digunakan dalam senam lantai!

• Bola basket

• Matras

• Raket

• Papan seluncur

Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan gerakan roll belakang!

• Berdiri, melompat, dan berguling

• Duduk, menundukkan kepala, dan menggulingkan tubuh ke belakang

• Berlari, melompat, dan berputar

• Berbaring, mengangkat kaki, dan berguling

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Olahraga yang dilakukan di atas matras

• Olahraga yang dilakukan di kolam renang

• Olahraga yang dilakukan di lapangan

• Olahraga yang dilakukan di udara

Bagaimana cara melakukan gerakan roll depan yang benar?

• Melompat tinggi sebelum berguling

• Menundukkan kepala dan menggulingkan tubuh ke depan

• Berdiri tegak dan berlari

• Mengangkat kaki ke atas

Apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kemampuan keseimbangan?

• Berlatih berdiri di satu kaki

• Berlari cepat

• Melompat tinggi

• Mengangkat beban berat

Apa yang harus dilakukan setelah menyelesaikan gerakan roll belakang?

• Berdiri tegak

• Segera melakukan gerakan lain

• Memastikan posisi tubuh stabil

• Mengabaikan posisi tubuh

Apa yang dimaksud dengan latihan keseimbangan dalam senam lantai?

• Latihan untuk meningkatkan kecepatan

• Latihan untuk menjaga stabilitas tubuh

• Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot

• Latihan untuk melatih kelincahan

Apa tujuan dari gerakan roll depan dalam senam lantai?

• Untuk meningkatkan kekuatan otot

• Untuk melatih keseimbangan

• Untuk menghindari cedera saat jatuh

• Untuk meningkatkan fleksibilitas

Apa yang harus dilakukan jika seseorang kesulitan melakukan gerakan roll depan?

• Mengabaikan gerakan tersebut

• Berlatih dengan bantuan teman

• Melakukan gerakan lain

• Mencoba melakukannya tanpa matras

Sebutkan salah satu kesalahan umum saat melakukan gerakan roll depan!

• Mengangkat kaki terlalu tinggi

• Menundukkan kepala dengan benar

• Menggulingkan tubuh dengan lembut

• Menggunakan matras yang tepat