Uji Kemampuan Gerakan Lokomotor

Apa yang harus diperhatikan saat melompat dengan benar?

• Posisi tubuh, kekuatan kaki, waktu lompatan, dan pendaratan aman.

• Melompat tanpa persiapan

• Menggunakan tangan untuk melompat

• Mendarat dengan kepala terlebih dahulu

Sebutkan langkah-langkah untuk berjalan cepat!

• Menggunakan sepeda untuk berpindah tempat

• Langkah-langkah untuk berjalan cepat.

• Melompat-lompat untuk bergerak cepat

• Berjalan lambat dengan langkah kecil

Bagaimana cara menggulingkan bola dengan baik?

• Gulingkan bola dengan tangan non-dominan.

• Gunakan bagian tubuh lain selain kaki untuk menggulingkan bola.

• Posisikan tubuh seimbang dan gunakan kaki dominan untuk menggulingkan bola.

• Berdiri tegak dan tidak bergerak saat menggulingkan bola.

Apa yang dimaksud dengan berlari zig-zag?

• Teknik berlari dengan pola lurus.

• Teknik berlari dengan pola zig-zag.

• Gaya berlari dengan langkah lebar.

• Metode berjalan cepat tanpa perubahan arah.

Sebutkan manfaat menyusuri garis lurus!

• Menyusuri garis lurus selalu lebih berbahaya daripada berbelok.

• Manfaat menyusuri garis lurus antara lain efisiensi dalam perjalanan dan kemudahan dalam navigasi.

• Garis lurus tidak memiliki pengaruh pada kecepatan perjalanan.

• Menyusuri garis lurus meningkatkan risiko tersesat.

Apa yang harus dilakukan saat mendaki tangga dengan aman?

• Melompat dari tangga untuk cepat sampai.

• Mendaki dengan mata tertutup.

• Pegang pegangan tangga dan melangkah dengan hati-hati.

• Mengabaikan pegangan tangga dan berlari.

Jelaskan teknik melompat yang benar!

• Mengangkat kedua tangan ke atas saat melompat.

• Teknik melompat yang benar adalah berdiri dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut, dorong kaki ke bawah, dan mendarat dengan lembut.

• Mendarat dengan keras untuk mengurangi dampak.

• Melompat dengan satu kaki saja.

Apa perbedaan antara berjalan cepat dan lambat?

• Berjalan cepat dan lambat adalah sama, hanya berbeda dalam nama.

• Berjalan cepat adalah gerakan dengan kecepatan rendah.

• Berjalan lambat adalah gerakan tanpa bergerak sama sekali.

• Berjalan cepat adalah gerakan dengan kecepatan tinggi, sedangkan berjalan lambat adalah gerakan dengan kecepatan rendah.

Bagaimana cara menggulingkan bola agar tepat sasaran?

• Gulir bola dengan kecepatan tinggi tanpa memperhatikan sudut.

• Arahkan bola dengan sudut dan kekuatan yang tepat.

• Tendang bola dengan keras agar meluncur jauh.

• Lempar bola ke arah yang acak tanpa perhitungan.

Sebutkan cara berlari zig-zag yang efektif!

• Jaga postur tegak, gunakan langkah pendek dan cepat, latih koordinasi dan kecepatan.

• Berlari dengan langkah panjang dan lambat

• Mengabaikan koordinasi dan fokus pada kecepatan

• Menjaga postur membungkuk saat berlari