Hip-Thrust Valoración

Cual NO es una variante te Hip-Thrust

• Frog Pomp

• Hip-Thrust con Banda Elástica

• Frog Pump

• Hip-Thrust con pies elevados

Cual es el músculo AGONISTA

• Gluteo

• Cuadriceps

• Lumbar

• Core

Cuál NO es la musculatura implicada

• Parte baja de la espalda

• Gluteo

• Abdomen

• Muñeca

Cual son los músculos Sinergistas

(a)  

Que tipo de patrón sigue el Hip-Thrust

• De Tiron

• De Empuje

• No sigue un Patrón en concreto

• 2 son correctas