Tes Formatif Beladiri Pencaksilat Fase E

Pencak Silat adalah seni beladiri Asli Indonesia yang diwariskan secara turun temurun sehingga pada 13 Desember 2019 UNESCO menetapkan Pencak Silat sebagai ……

• Warisan Dunia

• Warisan Budaya benda dunia

• Warisan Budaya tak Benda Dunia

•   7 Keajaiban Dunia

• Warisan Dunia

Tidak diketahui pasti siapa yang pertama sekali menemukan pencak silat. Zaman dahulu gerakan pencak Silat digunakan oleh masyarakat untuk melindungi diri dari perampok dan pembegalan bahkan digunakan oleh kerajaan untuk melindungi rakyatnya hal ini dapat dilihat dari…

• Cerita rakyat

• Artefak

• Artefak senjata dan relief pada candi

• Relief pada candi

• Penemuan foto-foto dokumen kerajaan

Pencak Silat menjadi kegiatan yang dilarang oleh penguasa pada masa itu karena mengancam ke kekuasaannya bahkan kegiatan yang mengumpulkan banyak massa  juga dilarang, sehingga Pencak Silat dilakukan dengan sembunyi-sembunyi. Hal ini terjadi pada masa ….

• Masa Kerajaan Mataram Kuno

• Masa Kerajaan Kahuripan

• Masa Penjajahan Jepang

• Masa Penjajahan Belanda

• Masa Penjajahan Portugis

Perhatikan kalimat berikut !

a)      Kegiatan Pencak Silat diperbolehkan dan terus berkembang.

b)      Rakyat mampu mempertahankan diri dari serangan tentara sekutu.

c)       Kegiatan yang menghimpun massa yang banyak dilarang.

d)      Melalui Pencak Silat dapat meningkatkan nasionalisme.

Kalimat di atas yang sesuai dengan perkembangan Pencak Silat pad zaman Penjajahan Jepang…

• a) b) dan c)

• b) c) dan d)

• a) b) dan d)

• a) c) dan d)

• c) dan d)

Teknik yang digunakan untuk menjaga kesimbangan tubuh baik dalam posisi menyerang dan bertahan seperti melakukan pukulan tinju, pukulan tebak atau tangkisan luar adalah …

• Sapuan

• Elakan

• Kuda-kuda

• Sikap tegak

• Sikap salam

Teknik dasar yang digunakan agar lawan tidak mudah menebak atau mengetahui pergerakan dengan mengubah pijakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya dengan koordinasi yang baik antara sikap badan, sikap tangan, dan  kaki dalam melangkah dinamakan ….

• Teknik sikap pasang

• Teknik kuda-kuda

• Teknik serangan

• Teknik pola langkah

• Teknik sikap tegak

Badan tegak lurus, tumit rapat, telapak kaki membentuk sudut 90 derajat , tangan lurus disamping badan posisi ini merupakan ….

• Sikap tegak 1

• Sikap tegak 2

• Sikap tegak 3

• Sikap tegak 4

• Aba-aba “ kembali “

Badan tegak lurus dan pandangan ke depan, tumit rapat, telapak kaki menbentuk sudut 90 derajat, kedua tangan mengepal dengan posisi di pinggang hal ini menggambarkan ……

• Sikap tegak 1

• Sikap tegak 2

• Sikap tegak 3

• Sikap tegak 4

• Aba-aba “ pasang “

Badan tegak lurus dan pandangan ke depan, tumit rapat, telapak kaki membuat sudut 90 derajat, kedua kepalan tangan di buka dan menyilang di depan dada dengan tangan kanan di depan gerakan ini dilakukan pada aba-aba ….

• Sikap tegak 1

• Sikap tegak 2

• Sikap tegak 3

• Sikap tegak 4

• Aba-aba “ putar“

Badan tegak lurus dan pandangan ke depan, tumit rapat  telapak kaki menbentuk sudut 90 derajat kedua tangan dalam keadaan jari-jari rapat dan digeser kedepan dada kondisi ini menggambar pada....

• Sikap tegak 1

• Sikap tegak 2

• Sikap tegak 3

• Sikap tegak 4

• AAba-aba “ putar“