latihan soal lari jarak pendek

apa nama lain dari lari jarak pendek?

• sprite

• sprint

• joging

• maraton

Bagaimana posisi tubuh saat aba-aba siap?

• kaki satunya berada dibelakang. Kaki depan berfungsi untuk melakukan tolakan, yakni dengan mendorong sekuat tenaga ke arah depan. Pastikan kedua tangan menumpu di belakang garis start.

• jawaban semuanya benar

• Kaki belakang mendorong kuat/singkat, dorongan kaki depan sedikit tidak kuat/keras namun lebih lama. Kaki belakang diayun ke depan dengan cepat sedangkan badan condong ke depan

• angkat pantat setinggi bahu, badan sedikit condong kedepan, pandangan lurus ke depan, kosentrasi penuh, atur nafas, dan fokus pada aba-aba berikutnya.

Berapa jarak lari sprint?

• 100,200,400 meter

• 300,400,600

• 1000,200,400

• 400,200,600

Start gaya apa yang digunakan pada lari jarak pendek?

• berdiri

• tidur

• jongkok

• terlentang

"condongkan dada ke depan. Secara otomatis bahu akan kebelakang. Terus berlari dengan kecepatan penuh, jangan menoleh kemana-mana dan tetap fokus pada lintasan". berikut merupakan fase teknik apa?

• aba-aba ya

• finish

• lari

• setelah garis finish