Kropp & knopp

Vilken vitamin behövs för att främja produktionen av röda blodkroppar?

• Vitamin A

• Vitamin B12

• Vitamin C

• Vitamin D

Vad är det primära syftet med kolhydrater i kosten?

• Bygga muskler

• Ge energi

• Förhindra vätskeobalans

• Stärka tänder och ben

Hur många muskler finns det totalt i människokroppen?

• Ca 200

• Ca 400

• Ca 600

• Ca 800

Vad är en av de största fördelarna med att ha en stark bål/core?

• Förbättrad prestation i löpning

• Större styrka i armarna

• Ökad flexibilitet i knäna

• Bättre stabilitet och balans

Vilken muskel tränas främst vid övningen knäböj (Squat)?

• Quadriceps

• Hamstrings

• Trapezius

• Gluteus maximus

Vilken vitamin är viktig för att upprätthålla god syn och förebygga nattblindhet?

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin K

Vilken är kroppens största muskel?

• Latissimus Dorsi

• Gluteus Maximus

• Hamstrings

• Sartorius

Hur många huvudsakliga muskelgrupper finnns det i rumpan?

• En

• Två

• Tre

• Fyra

Bland dessa 3 är det: Gluteus Maximus, Gluteus Minimus, vad heter den sista?

• Gluteus Sartoius

• Gluteus Medius

• Gluteus Tensor

• Gluteus Medialis

Vilket näringsämne ger mest energi per gram?

• Kolhydrater

• Fett

• Protein

• Vitaminer