SM ESPECIALIZADO: TEMA 1

¿Qué diferencia principal existe entre fitness y wellness?

• El fitness incluye bienestar social; el wellness, no.

• El fitness se centra en la mejora física, y el wellness en un enfoque más global.

• El wellness se centra únicamente en el rendimiento físico.

• No hay diferencias entre ambos.

¿Qué función tienen las actividades dirigidas con soporte musical?

• Mejorar la condición física.

• Socializar y aumentar la adherencia al ejercicio.

• Entrenar de manera más intensa.

• Solo divertir a los usuarios.

¿Cuál es uno de los objetivos principales de las actividades colectivas?

• Reducir el contacto social.

• Mejorar únicamente el estado físico.

• Fomentar la interacción y las relaciones sociales.

• Maximizar el rendimiento individual.

¿Qué característica define las actividades precoreografiadas de LesMills?

• Son coreografías que cambian cada semana.

• Se mantienen durante tres meses.

• No incluyen soporte musical.

• Solo trabajan flexibilidad.

¿Qué programa de Les Mills™ combina fuerza y ejercicios aeróbicos?

• BodyCombat™

• BodyPump™

• BodyAttack™

• RPM™

¿Cuál de las siguientes es una actividad no coreografiada?

• BodyBalance™

• Pilates

• Aeróbic

• BodyCombat™

¿Qué actividad de Les Mills™ está enfocada en la tonificación de abdomen y glúteos?

• BodyPump™

• CxWork™

• RPM™

• Sh’Bam™

¿Qué tendencia moderna caracteriza al Ciclo Indoor?

• Incorporación de conectividad y entrenamiento por potencia.

• Uso exclusivo de música clásica.

• Eliminación de las bicicletas estáticas.

• No incluye coreografías.

¿Qué modalidad combina flamenco y ejercicios de fitness?

• Ballet-Fit

• Ole-Fit

• BodyJump™

• RPM™

¿Cuál de estas capacidades condicionales desarrolla el BodyBalance™?

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

• Fuerza