10 Bgd PARA

Apakah definisi bidang Sains Sukan ?

• Bidang yang mengkaji tentang tumbuhan

• Bidang yang mengkaji teknik pergerakan untuk tujuan meningkatkan pelakuan manusia

• Bidang yang diceburi oleh atlet dan jurulatih sukan sahaja

• Bidang untuk membentuk atlet negara sahaja demi mencapai kemenangan

Apakah kepentingan Sains Sukan dalam latihan ketenteraan?

• Menentukan jenis makanan yang perlu diambil

• Membantu dalam pemilihan sukan yang sesuai

• Memberi motivasi kepada atlet sahaja

• Meningkatkan prestasi dan mengurangkan risiko kecederaan

Komponen kecergasan berkaitan KESIHATAN terdiri daripada elemen berikut KECUALI ?

• Daya Tahan Otot

• Kekuatan Otot

• Kelajuan

• Daya Tahan Kardiovaskular

Komponen kecergasan berkaitan perlakuan motor adalah ?

• Kelajuan, Kuasa, Ketinggian

• Kuasa, Koordinasi, Lontaran

• Tindak balas masa, Kelajuan, Kelenturan

• Kuasa, Ketangkasan, Keseimbangan

Kaedah bantu mula P.R.I.C.E boleh dipraktikkan apabila berlaku kecederaan adalah ? Huruf 'C' bermaksud ?

• Combat

• Contact

• Compression

• Cognitive

Latihan berlari, berenang, berbasikal dapat meningkatkan ?

• Daya tahan otot

• Kekuatan Otot

• Kelenturan

• Daya tahan kardiovaskular

Apakah yang dimaksudkan dengan 'kecergasan fizikal'?

• Keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal dengan baik sahaja

• Keupayaan untuk bersaing dalam sukan secara profesional

• Keupayaan untuk melakukan aktiviti harian tanpa keletihan

• Keupayaan untuk mengelakkan penyakit sahaja

Terdapat BERAPA pergerakan asas manusia ?

• Empat

• Enam

• Lapan

• Tujuh

Berikut adalah prinsip-prinsip latihan KECUALI ?

• Progression (Ansur Maju)

• Individualization (Perbezaan Individu)

• Agility (Ketangkasan)

• Overload (Tambah Beban)

F.I.T.T bermaksud?

• Fartlek, Intensity, Time, Talk

• Flexible, Intensity, Time, Type

• Frequency, Intensity, Time, Type

• Fartlek, Intensity, Test, Type