Atividade Física e Exercício Físico

O que é ginástica de condicionamento físico?

• Uma atividade que visa melhorar a flexibilidade apenas.

• Um conjunto de exercícios que busca melhorar a aptidão física geral.

• Uma prática esportiva competitiva.

• Um tipo de dança.

Qual é a principal diferença entre atividade física e exercício físico?

• Atividade física é planejada, enquanto exercício físico não é.

• Exercício físico é planejado e estruturado, enquanto atividade física pode ser qualquer movimento corporal.

• Atividade física é sempre competitiva, enquanto exercício físico não é.

• Não há diferença entre os dois.

Qual dos seguintes é um exemplo de exercício físico?

• Caminhar até a escola.

• Participar de uma aula de natação.

• Subir escadas no trabalho.

• Fazer compras no supermercado.

Qual é um dos benefícios da ginástica de condicionamento físico?

• Aumenta o estresse.

• Melhora a saúde cardiovascular.

• Diminui a flexibilidade.

• Reduz a força muscular.

Qual das seguintes opções é considerada uma atividade física?

• Dormir.

• Correr no parque.

• Assistir televisão.

• Ler um livro.

Qual é o objetivo principal do exercício físico?

• Aumentar o tempo de lazer.

• Melhorar a aptidão física e a saúde.

• Ganhar competições esportivas.

• Reduzir o tempo de sono.

Qual das seguintes atividades pode ser considerada tanto uma atividade física quanto um exercício físico?

• Caminhar para o trabalho.

• Fazer uma aula de yoga.

• Jogar videogame.

• Comer uma refeição.

Qual é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?

• Jogar futebol.

• Fazer musculação na academia.

• Assistir a um filme.

• Pintar um quadro.

Qual é a relação entre atividade física e saúde mental?

• Atividade física não tem impacto na saúde mental.

• Atividade física pode melhorar a saúde mental.

• Atividade física sempre piora a saúde mental.

• Atividade física só afeta a saúde mental negativamente.

Qual das seguintes afirmações é verdadeira sobre exercício físico?

• Exercício físico é sempre realizado ao ar livre.

• Exercício físico pode ser adaptado para diferentes níveis de habilidade.

• Exercício físico é apenas para atletas profissionais.

• Exercício físico não requer planejamento.