SOAL PENILAIAN SUMATIF PJOK KELAS XI

Apa yang dimaksud dengan aktivitas ritmik?

• Aktivitas yang berkaitan dengan olahraga tim

• Aktivitas yang melibatkan gerakan ritmis sesuai irama

• Aktivitas yang hanya dilakukan di dalam ruangan

• Aktivitas permainan tradisional

• Aktivitas senam ketangkasan

Salah satu unsur utama dalam aktivitas ritmik adalah...

• Ketangkasan

• Kekuatan

• Kelincahan

• Irama

• Kecepatan

Fungsi utama dari aktivitas ritmik adalah...

• Melatih kekuatan tubuh

• Meningkatkan kecepatan gerak

• Mengembangkan koordinasi, kelenturan, dan kreativitas gerak

• Meningkatkan kemampuan berlari

• Meningkatkan daya tahan otot

Dalam aktivitas ritmik, yang menentukan ritme gerakan adalah...

• Gerakan atlet

• Pelatih

• Waktu latihan

• Irama musik atau ketukan

• Kondisi tubuh

Gerakan yang sesuai dengan ketukan musik bertujuan untuk melatih...

• Ketepatan arah gerak

• Koordinasi dan keseimbangan tubuh

• Kelincahan tubuh

• Kecepatan gerak

• Daya tahan

Irama dalam aktivitas ritmik dapat berasal dari...

• Suara pelatih

• Suara angin

• Musik atau hitungan

• Langkah kaki

• Perasaan peserta

Pola lantai yang sering digunakan dalam aktivitas ritmik adalah...

• Lingkaran penuh

• Persegi panjang

• Diagonal dan zigzag

• Pola melingkar

• Pola lurus

Senam aerobik dapat membantu meningkatkan...

• Kekuatan otot

• Kesehatan jantung dan pernapasan

• Kecepatan gerak

• Kemampuan melompat

• Kelenturan tubuh

Senam irama biasanya menggunakan musik dengan tempo...

• Sangat lambat

• Lambat

• Sedang hingga cepat

• Tidak berirama

• Tidak menentu

Aktivitas ritmik dapat mengembangkan keterampilan berikut, kecuali...

• Koordinasi tubuh

• Kelenturan

• Kreativitas

• Kecepatan maksimal

• Keseimbangan