Quiz sobre Alimentación Equilibrada

¿Cuál es el objetivo principal de la nutrición?

• Aumentar el peso corporal

• Cubrir las necesidades energéticas y nutricionales

• Reducir el consumo de alimentos

• Eliminar completamente los carbohidratos

¿Qué componente se considera esencial para la vida y se debe ingerir diariamente?

• Agua

• Carbohidratos

• Proteínas

• Grasas

¿Qué define la Dieta Mediterránea?

• Un alto consumo de carnes rojas

• Una dieta baja en grasas

• Una alimentación rica en alimentos de origen vegetal

• El uso exclusivo de productos lácteos

¿Cuál de los siguientes es un macronutriente?

• Proteínas

• Minerales

• Vitaminas

• Antioxidantes

¿Qué se entiende por alimentación saludable?

• Una dieta que asegura un funcionamiento óptimo del organismo

• Una dieta que excluye todos los carbohidratos

• Una dieta que promueve el aumento de peso

• Una dieta que se basa únicamente en suplementos

¿Cuál es uno de los papeles que desempeña el dietista?

• Prescribir medicamentos

• Realizar cirugías

• Diseñar ropa saludable

• Controlar la calidad de los alimentos

¿Cuál es una de las estrategias para combatir la malnutrición?

• Aumentar el consumo de azúcares

• Promover la estrategia NAOS

• Reducir la ingesta de frutas y verduras

• Eliminar el ejercicio físico

¿Qué se considera un nutriente esencial?

• Nutrientes que no tienen función en el organismo

• Nutrientes que solo se encuentran en suplementos

• Nutrientes que deben ser ingeridos a través de la dieta

• Nutrientes que el cuerpo puede sintetizar

¿Cuál es una de las recomendaciones alimentarias comunes según las guías alimentarias?

• Limitar la ingesta de proteínas

• Consumir más productos ultraprocesados

• Incluir al menos 400 g o 5 raciones al día de frutas y verduras

• Aumentar el consumo de azúcares libres

¿Qué herramienta se ha utilizado en educación nutricional en España?

• El Triángulo Belga

• La Tabla de Composición de Alimentos

• El Plato de Harvard

• La Pirámide de la Alimentación Saludable