EL SEDENTARISMO

Que es el sedentarismo

• El sedentarismo es un tipo de ejercicio físico.
• El sedentarismo se refiere a una dieta alta en calorías.
• El sedentarismo es un estilo de vida activo y saludable.
• El sedentarismo es un estilo de vida con poca o ninguna actividad física.

¿Cuales son las causas del sedentarismo?

• Alimentación saludable
• Estilo de vida moderno, uso de tecnología, falta de tiempo, problemas de salud, falta de motivación.
• Falta de ejercicio físico
• Dormir más horas

¿Cual es el impacto social del sedentarismo?

• El sedentarismo mejora la salud y la longevidad.
• El sedentarismo fomenta la actividad social y el ejercicio.
• El sedentarismo no tiene ningún efecto en la calidad de vida.
• El sedentarismo tiene un impacto social negativo al aumentar problemas de salud y disminuir la calidad de vida.

¡Que efectos en la salud tiene el sedentarismo?

• El sedentarismo tiene efectos negativos en la salud como obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, debilidad muscular y problemas de salud mental.
• Reducción del riesgo de enfermedades
• Mejora de la salud mental
• Aumento de la energía y resistencia

¿Como se puede pevenir el sedentarismo?

• Ver televisión durante horas sin interrupción.
• Incorporar actividad física regular en la rutina diaria.
• Comer snacks en lugar de comidas saludables.
• Dormir más de 12 horas al día.

¿Cuanto tiempo deben de realizar actividad fisica diaria los jovenes de 13 a 17 años?

• 30 minutos diarios
• 90 minutos diarios
• 45 minutos diarios
• 60 minutos diarios

¿Cual es la principal actividad fisica para evitar el sedentarismo?

• Ver televisión durante horas.
• Pasar tiempo en redes sociales.
• Realizar ejercicio regularmente.
• Dormir más de 10 horas al día.

Principal enfermedad causada por el sedentarismo

El sedentarismo como puede cambiar?

• Aumentar la actividad física y mejorar la alimentacion

• Evitar cualquier tipo de ejercicio físico.
• Mantener una dieta alta en azúcares y grasas.
• Reducir el tiempo de descanso y aumentar el estrés.

¿Que se considera como una persona activa-activa?

• Una persona que se dedica exclusivamente al trabajo sin tiempo para actividades.
• Una persona que solo participa en actividades físicas.
• Una persona que evita actividades físicas y sociales.
• Una persona que esta activa la mayor parte del dia anque sea en actividades leves