Quiz sobre Actividad Física

¿Qué tipo de actividad física no requiere mayor cantidad de oxígeno?

• Bajo

• Moderado

• Anaeróbico

• Aeróbico

¿De dónde toma energía el ejercicio aeróbico?

• De la luz

• Del agua

• De los alimentos

• Del aire

¿Cuál es una característica del ejercicio anaeróbico?

• Es más rápido

• Es más lento

• Requiere oxígeno

• Dura más tiempo

¿Que es la actividad fisica?

• La actividad física es cualquier movimiento corporal que consume energía.
• La actividad física es un tipo de dieta saludable.
• La actividad física se refiere únicamente a deportes competitivos.
• La actividad física es solo ejercicio en el gimnasio.

¿Cuál es una diferencia entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico?

• El tiempo que dura

• La velocidad

• La cantidad de oxígeno

• La energía que utilizan

¿De dónde obtiene el ejercicio anaeróbico su energía?

• De los alimentos

• De los músculos

• Del aire

• De químicos del cuerpo

¿Cuál es un ejemplo de actividad física aeróbica?

• Correr

• Levantamiento de pesas

• Yoga

• Estiramientos

¿Cuales son los beneficios de la actividad fisica?

• fortalecer los músculos, mantener un peso saludable, y mejorar el estado de ánimo.

• Causar problemas de salud mental
• Aumentar el riesgo de enfermedades
• Disminuir la energía diaria

Cuantos tipos de beneficios hay en la actividad fisica

• Tres tipos de beneficios: físiologicas, psicologicas y sociales.

• Dos tipos de beneficios: físicos, sociales.

• Dos tipos de beneficios: físicos y mentales.
• Cinco tipos de beneficios: físicos, mentales, sociales, emocionales y espirituales.

¿Cuales son las recomendaciones mundiales para jovenes de 5 a 17 años?

• Aumentar el tiempo de pantalla
• Promover actividad física, reducir tiempo de pantalla, adoptar dieta equilibrada y cuidar la salud mental.
• Evitar la actividad física
• Consumir alimentos ultraprocesados