Aku Anak Bersih dan Sehat

Apa yang harus kita lakukan setiap hari untuk menjaga kebersihan diri?

• Makan makanan cepat saji setiap hari

• Mandi, menyikat gigi, mencuci tangan, dan mengenakan pakaian bersih.

• Tidur tanpa mengganti pakaian

• Menghindari olahraga dan aktivitas fisik

Sebutkan tiga contoh makanan sehat yang bisa kita makan setiap hari!

• Makanan cepat saji

• Cemilan manis

• Sayuran, buah-buahan, biji-bijian

• Minuman bersoda

Mengapa kita perlu berolahraga setiap hari?

• Kita perlu berolahraga setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

• Berolahraga setiap hari dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Kita perlu berolahraga hanya saat kita merasa sakit.

Apa yang harus kita lakukan sebelum makan untuk menjaga kesehatan?

• Makan makanan cepat saji sebelum mencuci tangan.

• Cuci tangan dan pastikan makanan bersih.

• Mengabaikan kebersihan dan langsung makan.

• Minum soda untuk meningkatkan nafsu makan.

Sebutkan satu jenis olahraga yang kamu suka!

• Basketball

• Sepak bola

• Renang

• Tenis

Mengapa tidur yang cukup itu penting untuk kesehatan?

• Tidur yang cukup penting untuk kesehatan karena mendukung pemulihan fisik dan mental serta mencegah berbagai masalah kesehatan.

• Tidur yang cukup hanya penting untuk kecantikan.

• Tidur yang cukup dapat menyebabkan kelelahan.

• Tidur tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

Apa yang harus kita lakukan setelah bermain di luar rumah?

• Tidur seharian

• Menonton televisi tanpa henti

• Cuci tangan dan wajah, ganti pakaian, dan minum air.

• Makan makanan cepat saji

Sebutkan dua manfaat dari makan sayur dan buah!

• Meningkatkan risiko penyakit.

• 1. Meningkatkan sistem imun. 2. Membantu pencernaan.

• Mengurangi energi.

• Meningkatkan berat badan.

Apa yang harus kita lakukan jika kita merasa lelah?

• Mengabaikan rasa lelah dan terus bekerja.

• Minum kopi sebanyak mungkin.

• Berolahraga secara intensif.

• Istirahat dan tidur yang cukup.

Sebutkan cara mencuci tangan yang benar!

• Cuci tangan hanya dengan air tanpa sabun.

• Cuci tangan dengan sabun tanpa air.

• Cuci tangan dengan air dan sabun selama minimal 20 detik.

• Cuci tangan selama 5 detik saja.