Quiz sur l'Équilibre Alimentaire et la Nutrition

Qu'est-ce que la nutrition selon Larousse?

• Une méthode de perte de poids rapide

• Un régime alimentaire strict

• Un type de diététique

• Un ensemble de processus d'assimilation et de dégradation des aliments

Quel est l'IMC d'une personne de 30 ans pesant 70 kg et mesurant 1,70 m?

• 22 Kg/m²

• 28 Kg/m²

• 32 Kg/m²

• 24.8 Kg/m²

Quels sont les besoins quantitatifs en calories pour un adulte?

• 2500 à 3000 Kcal

• 2000 à 2500 Kcal

• 1000 à 1500 Kcal

• 1500 à 2000 Kcal

Quel groupe d'aliments est riche en protéines?

• Fruits et légumes

• Viande, Poisson, Œufs

• Céréales

• Produits laitiers

Quel est l'impact d'une bonne nutrition sur la santé?

• Elle favorise la bonne santé

• Elle cause des maladies

• Elle n'a aucun impact

• Elle augmente le stress

Quel est un des principes de l'alimentation hypocalorique?

• Consommer plus de sel

• Réduire les apports énergétiques

• Augmenter les apports en glucides

• Éliminer les protéines

Quel aliment est recommandé pour une alimentation riche en fibres?

• Viande

• Produits laitiers

• Légumes et fruits

• Sucre

Quel est un des signes d'hypoglycémie?

• Augmentation de l'appétit

• Tremblements

• Perte de poids rapide

• Fatigue excessive

Quel est l'objectif principal d'une alimentation enrichie?

• Diminuer les apports en protéines

• Éliminer les graisses

• Réduire les apports en sel

• Augmenter les apports caloriques

Quel est un des groupes d'aliments fonctionnels?

• Féculents

• Fibres

• Viande

• Produits laitiers