Asessmen Diagnostik

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• kemampuan untuk mengangkat beban yang berat tanpa merasa keberatan

• kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan. Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki cukup energi untuk beraktivitas fisik dengan lancar.

• kemampuan tubuh untuk bertahan lama dalam melakukan aktifitas

• suatu bentuk tubuh yang kuat dan jarang terkena penyakit

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan?

• Kekuatan dan Kelenturan

• Daya tahan dan Daya ledak

• Kelincahan dan Keseimbangan

• Kekuatan dan Reaksi

Latihan apa saja yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani (daya tahan),KECUALI?

• bermain sepak bola

• Bersepeda

• Lari Jarak Jauh

• Senam Aeorobik

1.kekuatan

2.koordinasi

3.daya tahan

4.kelincahan

5.kelenturan

6.kecepatan

manakah yang termasuk komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan?

• 1-3-5

• 2-4-6

• 1-2-3

• 3-4-5

manfaat dari latihan kebugaran jasmani bagi tubuh? KECUALI.

• Mencegah Obesitas

• Membentuk Postur Tubuh

• Menyehatkan Jantung

• Menurunkan Stress