Quiz sul Piatto Bilanciato

Qual è la composizione ideale del piatto sano secondo il testo?

• Metà frutta e verdura, metà proteine sane

• Metà frutta e verdura, metà proteine

• Metà frutta e verdura, metà cereali integrali

• Metà frutta e verdura, metà cereali integrali e proteine sane

Quale fonte proteica è consigliata per la colazione?

• Carne bianca

• Latte o yogurt

• Formaggi freschi

• Pesce azzurro

Quante porzioni di frutta e verdura si dovrebbero consumare ogni giorno?

• Tre porzioni

• Due porzioni

• Sette porzioni

• Cinque porzioni

Qual è il condimento principale del piatto sano?

• Margarina

• Burro

• Olio di semi

• Olio extravergine d'oliva

Quale tipo di carne è preferibile limitare?

• Carne bianca

• Carne di pesce

• Carne rossa

• Carne di pollo

Quali alimenti rappresentano almeno 2/3 del piatto sano?

• Alimenti processati

• Alimenti di origine vegetale

• Alimenti di origine animale

• Alimenti ricchi di zuccheri

Quale bevanda è da preferire nel quotidiano?

• Tè zuccherato

• Succhi di frutta

• Acqua

• Bevande gassate

Quale tipo di pesce è consigliato consumare frequentemente?

• Pesce azzurro

• Pesce di lago

• Pesce bianco

• Pesce rosso

Quale alimento è una buona fonte di grassi buoni?

• Patatine fritte

• Margarina

• Frutta a guscio

• Burro

Quale tipo di cereali è preferibile consumare?

• Cereali raffinati

• Cereali integrali

• Cereali al cioccolato

• Cereali zuccherati