Causes of Workplace Stress

Apakah yang dimaksudkan dengan punca dari "diri sendiri" di tempat kerja?

• Konflik dengan rakan sekerja

• Kehidupan peribadi yang tidak seimbang

• Kekurangan sumber di tempat kerja

• Beban kerja yang terlalu tinggi

Apakah salah satu faktor utama yang menyebabkan tekanan kerana "orang lain" di tempat kerja?

• Kurang pengurusan masa

• Beban tugas yang tidak seimbang

• Konflik atau ketidakerjasama dengan rakan sekerja atau atasan

• Kurang sokongan dari keluarga

Persekitaran kerja yang tidak selesa, seperti pencahayaan yang buruk atau ruang kerja yang sempit merupakan tekanan datang dari?

• Diri sendiri

• Orang lain

• Persekitaran

• Semua di atas

Apakah tindakan yang paling berkesan untuk mengatasi tekanan yang datang daripada jangkaan yang terlalu tingsi terhadap diri sendiri?

• Mengabaikan keperluan peribadi dan bekerja lebih masa

• Berusaha untuk memenuhi semua jangkaan tanpa kompromi

• Menetapkan jangkaan yang realistik dan berbincang dengan pihak yang terlibat

• Mengelakkan tugasan yang menuntut perhatian lebih

Apakah punca utama tekanan di tempat kerja yang boleh timbul akibat masalah dengan pengurusan masa?

• Banyaknya tuntutan daripada keluarga

• idah dapat memenuhi semua keperluan dan tanggungjawab dalam masa yang terhad

• Kurang sokongan daripada atasan

• Keadaan fizikal tempat kerja yang tidak sesuai

Adakah " kurangnya sumber atau peralatan yang tidak mencukupi " merupakan punca dari?

• Diri sendiri

• Orang lain

• Persekitaran

• Semua di atas

Apakah salah satu cara yang berkesan untuk mengatasi tekanan akibat persekitaran kerja yang bising dan mengganggu fokus?

• Mengabaikan persekitaran dan terus bekerja

• Menyusun semula tempat kerja agar lebih tenang dan kondusif

• Membawa earphone dan mendengar muzik semasa bekerja

• Menyerah dan meminta untuk bekerja di rumah

Jika seseorang rakan sekerja tidak memberi kerjasama yang diperlukan dalam projek kumpulan, ini boleh menyebabkan tekanan dari?

• Diri sendiri

• Orang lain

• Persekitaran

• Semua di atas

Apakah yang dimaksudkan dengan " tekanan akibat kehidupan peribadi yang tidak seimbang" di tempat kerja"

• Keseimbangan antara kerja dan masa peribadi yang terganggu

• Terlalu banyak projek di tempat kerja

• Konflik dengan atasan

• Beban kerja yang tidak adil

Apakah tindakan yang terbaik apabila anda berdepan dengan tekanan akibat konflik dengan atasan di tempat kerja?

• Mengelak daripada berbincang langsung dengan atasan

• Berbincang dengan atasan secara terbuka untuk mencari penyelesaian

• Mencari pekerja baru

• Mengabaikan masalah dan terus bekerja tanpa perubahan