ph pjok 7

tujuan gerak spesifik permainan sepakbola adalah...

• memberikan operan ke lawan dan mencetak gol

• memberikan operan ke teman dan mencetak gol

• memasukan bola ke ring

• bola melewati net

bagian badan yang digunakan untuk menyudul bola...

• dahi

• belakang kepala

• atas kepala

• samping kepala

gerak spesifik dalam sepakbola yang benar

• menyundul menghentikan menyentuh

• menendang menggiring menangkap

• menggiring menghentikan menendang

• passing melempar gerak tipu

panjang lapangan sepakbola....

• 100m

• 70m

• 250m

• 110m

awalan dari lari jarak pendek

• start jongkok

• start melayang

• start berdiri

• start duduk

aba aba lari jarak pendek

• siap

  bersedia

  yaa

• bersedia

  siap

  yaa

• siap

  yaa

  bersedia

• 123 mulai

yang termasuk lari jarak pendek

• 400m 800m 1000m

• 3600m 4800m 5000m

• 50m 100m 200m

• 5000m - 10000m

organisasi atletik indonesia

• perbasi

• pssi

• pasi

• ipsi

yang bukan termasuk gerakan senam lantai

• guling depan

• guling belakang

• meroda

• merayap

salah satu manfaat utama kebugaran jasmani

• meningkatkan tekanan darah

• meningkatkan stres

• menurunkan rasa percaya diri

• menurunkan berat badan