"SE LIGA" Saúde e Bem Estar em Foco

Qual dos seguintes alimentos é considerado uma fonte rica de proteínas?

• Arroz

• Frango

• Maçã

• Batata

Qual é o benefício principal da prática regular de exercícios físicos?

• Aumento do estresse

• Melhora da saúde cardiovascular

• Perda de massa muscular

• Aumento do colesterol

Qual das seguintes práticas é recomendada para manter uma boa saúde mental?

• Isolamento social

• Meditação

• Consumo excessivo de álcool

• Trabalho sem pausas

Qual das seguintes doenças é considerada crônica?

• Resfriado comum

• Diabetes

• Gripe

• Infecção urinária

Qual é a importância da higiene pessoal na prevenção de doenças?

• Não tem importância

• Ajuda a prevenir infecções

• Aumenta a resistência a antibióticos

• Reduz a necessidade de vacinas

Qual das seguintes atividades pode ajudar a reduzir o estresse?

• Dormir menos de 5 horas por noite

• Praticar ioga

• Consumir cafeína em excesso

• Trabalhar sem pausas

Qual é a quantidade diária recomendada de água para um adulto saudável?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual é a fórmula química da glicose, um carboidrato essencial para a alimentação?

Qual é a função principal das fibras na alimentação?

• Fornecer energia imediata

• Ajudar na digestão

• Aumentar o colesterol

• Reduzir a absorção de vitaminas

Qual é a frequência mínima recomendada de exercícios físicos por semana para adultos?

• 1 vez por semana

• 2 vezes por semana

• 3 vezes por semana

• 5 vezes por semana