Fatigue Adaro

Yang bukan gejala fatigue?

• Reaksi melambat

• Perhatian menurun

• Overestimation of risk

• Kewaspadaan meningkat

Faktor-faktor yang perlu diperhatikan dalam mengelola fatigue adalah:

• Faktor individu

• Faktor tempat kerja

• Faktor organisasi

• Semua benar

Kelelahan yang disertai dengan penyakit fisik dan gangguan psikologis termasuk dalam:

• Kelelahan akut

• Kelelahan kronis

Risiko kecelakaan mulai meningkat pada jam kerja ke-

• 6

• 7

• 8

• 9

Pada shift siang, risiko kecelakaan MULAI meningkat pada hari ke

• 1

• 2

• 3

• 4

Pada shift malam, risiko kecelakaan MULAI meningkat pada hari ke

• 1

• 2

• 3

• 4

Ricardian rhythm, terutama dipengarhui oleh

• Suhu lingkungan

• Waktu makan

• Cahaya

• Stress

Sekresi melatonin yang menyebabkan kantuk dimulai pada pukul

• 18.00

• 18.30

• 19.00

• 21.00

Kebutuhan tidur rata-rata adalah

• 4-6 jam

• 5-7 jam

• 6-8 jam

• 7-9 jam

Pengendalian fatigue yang pertama adalah:

• Monitoring gejala fatigue

• Monitoring jumlah jam tidur sebelum kerja

• Memastikan desain shift ataupun roster sehingga pekerja memiliki kesempatan tidur yang cukup

• Semua benar