PJOK KELAS 8

Nita melihat seorang teman, Agus, terjatuh dan mengalami cedera. Pemberian pertolongan segera kepada Agus yang memerlukan penanganan medis dasar, adalah definisi dari?

• Penolong Pertama

• Pertolongan Pertama

• Pertolongan pada Korban

• Penolongan Korban

Rudi sedang menata tempat penyimpanan kotak P3K di sekolahnya. Penempatan kotak P3K harus memenuhi ketentuan sebagai berikut, kecuali :

• Pada tempat yang mudah dilihat dan dijangkau, diberi tanda arah yang jelas, cukup cahaya serta mudah diangkat apabila akan digunakan

• Disesuaikan dengan jumlah petugas P3K, jenis alatnya, dan jumlah kotak P3K

• Dekat dengan toilet/kamar mandi

• Dalam hal tempat kerja dengan unit kerja berjarak 500 meter atau lebih dan tempat kerja pada lantai yang berbeda di gedung bertingkat harus menyediakan kotak P3K sesuai jumlah pekerja/buruh

Dalam sebuah kasus, terdapat seorang siswa bernama Dian yang mengikuti acara kemah. Dalam acara tersebut, terdapat sesi hiking. Namun, terdapat kejadian kurang mengenakkan di mana Dian jatuh dan mengeluarkan banyak darah. Ia juga menderita Hemofilia. Apa yang harus dilakukan Dian?

• Mulai menekan area yang terluka dengan kain kasa, atau kain bersih lainnya. Jika darah merembes, ditutup dengan perban dan segera mencari rumah sakit terdekat.

• Membersihkan luka dengan cara dialiri air dan tidak menutupnya agar cepat kering, lalu mencari rumah sakit terdekat.

• Hanya membiarkan saja karena hanya dokter yang bisa menolongnya.

• Memberikan betadine dan menutup lukanya dan segera mencari rumah sakit terdekat.

Suatu hari, Siti bermain sepak bola dan terjatuh saat mencoba merebut bola dari lawan. Setelah jatuh, ia merasakan sakit di lututnya. Apa yang dimaksud luka?

•  terjadi retakan pada tulang yang membuat kesulitan bergerak

• ada rasa nyeri di bagian tertentu

• matinya jaringan kulit akibat tidak diobati saat terkena benturan atau gesekan pada benda keras

• Rusaknya jaringan kulit akibat benturan atau gesekan pada benda keras 

Yuni mengalami kecelakaan dan perlu mendapatkan pertolongan. Gambar tersebut adalah

• pembidaian

• pembalutan

• gendongan

• operasi patah tulang

Siti merasa bahwa tubuhnya mampu melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih. Apa yang dapat menggambarkan kemampuan tersebut?

• Kebugaran Jasmani

• Kesehatan Jasmani

• Olahraga

• Senam

Nita sedang berlatih untuk mengikuti lomba lari. Di bawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, kecuali..

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kesehatan

• Daya Tahan

Ketika Dian berolahraga di gym, dia menyadari bahwa unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah...

• Reaksi

• Daya Otot

• Kecepatan

• Keseimbangan

Susi yang mempunyai tingkat kebugaran jasmani besar kemungkinan akan terhindar dari...

• Gangguan jiwa

• Gangguan kesehatan

• Pingsan saat sedang lari

• Cidera saat berolahraga

Dedi sedang mengerjakan tugas PJOK tetapi ia kebingungan untuk mengisi lembar kerja tugasnya. Bisakah kamu membantu Dedi? Apa nama latihan kebugaran jasmani di atas ini?

• Push up

• Wall sit

• Burpees

• Peregangan