Ujian Akhir Tahun Pendidikan Jasmani tahun 3

Apakah tujuan kita bersenam setiap hari?

• Membakar makanan dengan cepat

• Meningkatkan kesihatan badan

• Menjadi lebih tinggi dengan cepat

• Mengelakkan rasa mengantuk

Antara berikut, yang manakah makanan sihat?

• Kek coklat

• Burger dan kentang goreng

• Buah-buahan dan sayur-sayuran

• Ais krim

Aktiviti lompat tali sesuai untuk meningkatkan:

• Kepantasan membaca

• Ketahanan otot jantung

• Kekerasan tulang kepala

• Daya ingatan

Sebelum memulakan aktiviti sukan, kita perlu:

• Minum banyak air bergula

• Memanaskan badan

• Bermain telefon bimbit

• Tidur sebentar

Minuman yang terbaik untuk diminum selepas bersukan ialah:

• Air kosong

• Minuman berkafein

• Minuman bergas

• Air sirap

Apakah kegunaan topi keledar semasa berbasikal?

• Untuk nampak lebih menarik

• Melindungi kepala daripada kecederaan

• Membantu bernafas dengan lebih baik

• Memastikan basikal lebih laju

Postur badan yang betul semasa berdiri ialah:

• Membongkok ke depan

• Berdiri tegak dengan bahu lurus

• Melentikkan pinggang ke belakang

• Berdiri sambil duduk di atas sesuatu

Aktiviti berkumpulan seperti bermain bola sepak mengajar kita:

• Bermain seorang diri

• Mematuhi peraturan dan bekerjasama

• Menipu untuk menang

• Berehat sepanjang masa

Senaman regangan membantu:

• Melambatkan pergerakan badan

• Menguatkan otot jantung

• Meningkatkan kelenturan badan

• Mengurangkan berat badan dengan cepat

Apakah organ utama yang bekerja keras semasa bersukan?

• Jantung

• Paru-paru

• Mata

• Hati