ASAJ PJOK KELAS XII SMT 1

Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat, yaitu….

• Man to man dan zone defence

• Man to man

• Zona passing

• Man defence

• Zone renang

Dalam permainan sepak bola, seorang dapat melakukan pelanggaran berat akan….

• Disadarkan

• Diberi kartu kuning

• Diberi peringatan

• Diberi kartu merah tetap melihat pertandingan

• Diberi kartu merah dan diusir dari lapangan pertandingan

Dalam gerakan lengan, telapak tangan pada renang gaya dada, jari-jarinya harus….

• Direnggangkan

• Dibuka lebar-lebar

• Dirapatkan

• Rileks saja

• Diam

Induk Organisasi renang Indonesia adalah….

• PSSI

• IPSI

• PBSI

• PRSI

• PASI

Berikut ini yang termasuk gerakan aerobik low impact adalah….

• Jungkit

• Cha-cha-cha

• Lompat

• Sentakan

• Mengangkat lutut

Gerakan mambo termasuk latihan aerobic….

• Selingan

• High impact

• Low impact

• Latihan pemanasan

• Moderate impact

Di bawah ini merupakan gerakan benturan keras adalah….

• Berjongkok

• Menendang

• Berjalan

• Jingkat

• Memegang lutut

Senam irama yang asalnya dari seni musik dipelopori oleh….

• Dalsartes

• Jacques Dolcrose

• Bagong kusudiarjo

• Rudolf van Laban

• Arie Tulang

Teknik-teknik berikut adalah teknik dalam permainan bola voli, kecuali ….

• servis

• passing

• smes

• membuang bola

• blok

Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, penyerangan ini tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan ….

• berpola

• cepat

• bebas

• bervariasi

• terprogram