Saat mendorong peluru posisi tangan kanan untuk menahan peluru sedangkan tangan kiri untuk...

d. Memfasilitasi gerakan tubuh untuk melempar peluru

Tujuan utama kita saat melakukan olahraga tolak peluru adalah…

e. Mencapai akurasi lemparan terbaik

Yang dimaksud dengan olahraga tolak peluru adalah…

a. Olahraga melempar benda bulat

b. Olahraga melempar berbantuk cakram

c. Olahraga mendorong berbentuk bulat

d. Olahraga melempar berbentuk silinder

e. Olahraga melempar benda berbentuk lonjong

Keberhasilan blocking dalam permainan bola voli tergantung pada...

d. loncatan yang tinggi dan jangkauan lengan terhadap bola

a. Perkiraan bola dan hasil loncatan yang tinggi

b. teknik melakukan blocking secara konsisten

c. perkenaan bola dan tumpuan yang kuat

e. jangkauan lengan terhadap bola dan prediksi datangnya bola

Gerakan lengan yang benar saat melakukan servis bawah dalam permainan bola voli adalah...

a. Diayun ke depan ke arah bola

c. Diluruskan ke depan ke arah bola

d. Dipukulkan ke depan ke arah bola

e. Diputar ke depan ke arah bola

Gerakan lengan yang benar saat melakukan servis atas dalam permainan bola voli adalah...

a. Diayun ke depan ke arah bola

c. Diluruskan ke depan ke arah bola

d. Dipukulkan ke depan ke arah bola

e. Diputar ke depan ke arah bola

Saat kita melakukan olahraga senam lantai posisi badan pada saat melakukan roll depan adalah...

b. Membungkuk dengan kepala menunduk

c. Membungkuk dengan kedua tangan di pinggang

d. Berdiri dengan tangan di pinggul

Sebelum kita akan melakukan gerakan roll depan posisi tubuh yang benar adalah…

c. Jongkok, tangan menumpu di depan

a. Berdiri tegak dengan tangan di pinggul

b. Berdiri dengan kedua tangan di samping

d. Tidur terlentang di atas matras

e. Berdiri setengah jongkok tangan di kepal

Kesalahan umum dalam melakukan olahraga senam lantai roll depan adalah...

a. Kedua tangan menolak dengan kuat

e. Tangan berada di samping badan

Menentukan posisi dagu yang benar saat melakukan roll belakang pada aktivitas senam lantai adalah...

D. Dagu ditengadahkan ke belakang

Karakteristik utama dari gerak dalam aktivitas senam irama adalah...

D. Mengutamakan kelentukan, kontinuitas, dan irama

B. Teratur, kaku, dan tidak ritmis

C. Mengutamakan kekuatan dan kecepatan

E. Dilakukan dengan gerakan eksplosif dan berat

Fungsi utama musik dalam senam irama adalah…

b. Memberikan irama dan tempo dalam gerakan

a. Menambah kekuatan otot saat bergerak

c. Menyulitkan konsentrasi peserta senam

d. Membantu mengatur pola makan peserta senam

e. Mengurangi rasa lelah akibat aktivitas fisik

Gerak dasar yang sering dilakukan dalam aktivitas senam irama adalah...

c. Langkah, ayunan lengan, dan loncatan

Unsur yang harus diperhatikan dalam melakukan aktivitas senam irama adalah...

b. Ketepatan gerakan, kekompakan, dan keserasian irama

a. Kecepatan, kekuatan, dan kelenturan

c. Kelincahan, keberanian, dan ketangkasan

d. Kelenturan, keseimbangan, dan stamina

e. Ketahanan, kecepatan, dan gaya berpakaian

Tujuan utama dari gerakan langkah kaki dalam aktivitas senam irama adalah...

b. Memperindah gerakan dan menyesuaikan dengan irama

a. Menambah kecepatan gerakan tangan

c. Menambah berat badan dan kekuatan otot

d. Menghindari cedera saat melakukan gerakan

Teknik melakukan gerak ayunan lengan yang benar dalam aktivitas senam irama adalah...

B. Lengan diayun ke depan dan ke belakang mengikuti irama musik dengan posisi rileks

A. Lengan diayun bebas tanpa irama tertentu

C. Lengan diayun kuat dan kaku agar membentuk garis lurus

D. Lengan dilipat ke depan lalu ditekan ke samping dengan cepat

Yang termasuk teknik dasar bergerak dalam aktivitas senam irama adalah

b. Melangkah, mengayun, dan melompat sesuai irama

a. Melompat, berlari, menendang

c. Menekuk, mengguling, dan mengangkat beban

d. Menangkap, melempar, dan menendang bola

e. Membidik, menembak, dan mengejar

Manfaat utama yang diperoleh tubuh saat melakukan aktivitas senam irama adalah...

b. Meningkatkan kelenturan, koordinasi, dan ritme gerak tubuh

a. Meningkatkan kekuatan otot secara berlebihan

c. Menambah berat badan dengan cepat

d. Membatasi peredaran darah agar lebih fokus

e. Membuat tubuh menjadi kaku dan tidak lentur

Manakah dari pernyataan berikut yang tidak termasuk prinsip aktivitas senam irama?

d. Kecepatan dalam berlari sejauh mungkin

b. Keluwesan atau fleksibilitas tubuh

c. Ketepatan gerakan dengan musik

e. Kontinuitas atau kesinambungan gerak

Fungsi utama dari teknik pernapasan dalam semua gaya renang adalah...

B. Mengatur irama gerakan dan mencegah kelelahan

A. Meningkatkan daya dorong kaki saat berenang

C. Menambah kekuatan otot perut saat meluncur

D. Membantu meningkatkan kelincahan di dalam air

E. Mengurangi hambatan air saat berenang

Teknik pernapasan dalam olahraga renang adalah...

b. Teknik mengatur waktu untuk mengambil dan mengeluarkan napas saat berenang

a. Gerakan tangan dan kaki secara bersamaan saat berenang

c. Kemampuan berenang cepat di dalam air

d. Cara melompat ke dalam kolam renang

e. Gaya tubuh saat meluncur di air

Salah satu kesalahan umum dalam teknik pernapasan saat melakukan gaya bebas dalam renang adalah...

d. Mengambil napas saat kepala masih di dalam air

a. Mengambil napas saat kepala diputar ke samping secara bergantian

b. Menghembuskan napas di dalam air melalui mulut atau hidung

c. Mengambil napas terlalu cepat dan pendek saat kepala diangkat

e. Mengatur pernapasan sesuai irama gerakan tangan dan kaki

Teknik gerak tubuh saat bernapas dalam olahraga renang yang benar adalah...

b. Memutar kepala ke samping permukaan air sambil tetap menjaga tubuh tetap sejajar

a. Mengangkat kepala tinggi-tinggi ke atas air sambil menarik napas panjang

c. Mengangkat badan dan kepala secara bersamaan ke permukaan air saat menarik napas

d. Menundukkan kepala ke bawah air saat menarik napas

e. Menahan napas selama mungkin tanpa mengeluarkan udara saat berenang

Teknik dasar yang paling menonjol dalam gaya dada pada olahraga renang adalah...

c. Gerakan tangan dan kaki dilakukan secara bersamaan menyerupai gerakan katak

a. Gerakan tangan dan kaki secara bergantian ke atas dan ke bawah

b. Posisi badan selalu miring saat berenang

d. Kepala selalu berada di dalam air sepanjang renang

e. Mengandalkan kekuatan lengan untuk mendorong air ke belakang

Teknik tarikan lengan pada renang gaya dada dilakukan dengan gerakan...

b. Membuka ke samping dan mendorong air ke belakang

a. Lurus ke atas membentuk huruf U

Mengayun seperti kipas ke depan

d. Menyilang ke depan seperti gaya kupu-kupu

e. Mengangkat tangan ke atas permukaan air

Teknik tarikan lengan pada gaya bebas dalam renang dilakukan dengan cara...

c. Lengan ditarik dari depan ke belakang membentuk huruf “S”

a. Lengan digerakkan lurus ke bawah secara cepat dan kuat

b. Lengan ditarik ke samping tubuh lalu ke atas dengan rileks

d. Lengan ditarik secara lurus ke belakang sejajar permukaan air

e. Lengan diputar dari belakang ke depan tanpa menekuk siku

Menganalisis teknik gaya bebas pada olahraga renang, gerakan yang benar saat fase meluncur adalah...

B. Badan rileks, tangan lurus ke depan, badan sejajar permukaan air

A. Kepala berada di atas permukaan air, kaki diam

C. Tangan membentuk huruf V di atas kepala

D. Badan tegak, tangan di samping badan

E. Kaki ditekuk dan tangan membentuk sudut 90 derajat

Dalam menganalisis teknik gerakan kaki pada gaya bebas dalam renang, pernyataan berikut yang paling tepat adalah...

C. Kaki digerakkan naik turun dari pangkal paha dengan lutut agak rileks

. Kaki digerakkan ke samping dengan ayunan besar agar dorongan maksimal

B. Gerakan kaki dilakukan dari lutut ke bawah secara cepat dan kuat

D. Gerakan kaki dilakukan dalam posisi menyilang agar tidak menimbulkan hambatan

E. Gerakan kaki dilakukan dengan kaki dalam posisi menekuk untuk menghasilkan tenaga besar

Mengapa aktivitas pemanasan dan pendinginan penting dilakukan dalam olahraga renang?

B. Untuk meningkatkan suhu tubuh dan mencegah cedera serta membantu tubuh kembali ke kondisi normal setelah latihan

A. Agar tubuh cepat lelah sehingga latihan lebih cepat selesai

C. Supaya perenang dapat langsung melakukan teknik gaya renang dengan sempurna

D. Untuk menambah kecepatan saat berenang di air

E. Agar tubuh terasa kaku sebelum masuk ke air

pelajaran pjok

Authored by Fathur Rahman Az Zaki

Physical Ed

10th Grade

Used 1+ times

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

Content View

Student View

50 questions

Show all answers

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Salah satu teknik dasar dalam tolak peluru adalah teknik awalan. Fungsi utama teknik awalan dalam tolak peluru adalah..

a. Menjaga keseimbangan agar tidak jatuh

b. Menambah kecepatan dorongan lengan

c. Memberi gaya dorong maksimal pada peluru

d. Memperbaiki posisi kaki saat melempar

e. Memperbaiki cara memegang peluru

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Pada saat kita melepaskan peluru, posisi
lengan yang harus...

a. Melengkung ke bawah

b. Diluruskan sejajar dengan tanah

c. Diluruskan ke atas dengan sudut tertentu

d. Ditekuk agar lebih kuat

e. Menyilang di atas

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Gerakan mendorong peluru dalam olahraga
tolak peluru di sebut dengan istilah…

a. Mendorng

b. Melempar

c. Memukul

d. Menolak

e. menyilang

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berapa berat standar untuk senior putra pada
kejuaraan tolak peluru…

a. 7,25 kg

b. 5 kg

c. 5,25 kg

d. 6 kg

e. 7 kg

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berat standar untuk senior putri pada
kejuaraan tolak peluru yaitu…

a. 4 kg

b. 5 kg

c. 3 kg

d. 7 kg

e. 10 kg

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Bahan dasar pada peluru yang digunakan
dalam olahraga tolak peluru adalah...

a. Kayu

b. Besi

c. Baja

d. Bambu

e. Pasir

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Nama gaya teknik dasar pada olahraga tolak
peluru adalah…

a. Gaya o’brien

b. Gaya o’brien, gaya ortodoks & gaya spin

c. Gaya belakang

d. Gaya bebas

e. Gaya memutar

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Continue with Google

Continue with Email

Continue with Classlink

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Apple

Others

Already have an account?

Similar Resources on Wayground

45 questions

ASAS PJOK KELAS X

Quiz

•

10th Grade - University

50 questions

PJOK 4

Quiz

•

10th Grade

50 questions

Netball

Quiz

•

7th - 12th Grade

50 questions

LOMPAT JAUH

Quiz

•

10th Grade

51 questions

USBN PJOK SMP PLUS PAGELARAN

Quiz

•

9th - 12th Grade

48 questions

Movement Analysis

Quiz

•

10th Grade

50 questions

Ujian Semester I PJOK Kelas X

Quiz

•

10th Grade

50 questions

SPORTS-11

Quiz

•

8th - 12th Grade

Popular Resources on Wayground

7 questions

History of Valentine's Day

Interactive video

•

4th Grade

15 questions

Fractions on a Number Line

Quiz

•

3rd Grade

20 questions

Equivalent Fractions

Quiz

•

3rd Grade

25 questions

Multiplication Facts

Quiz

•

5th Grade

$fractions$

22 questions

fractions

Quiz

•

3rd Grade

15 questions

Valentine's Day Trivia

Quiz

•

3rd Grade

20 questions

Main Idea and Details

Quiz

•

5th Grade

20 questions

Context Clues

Quiz

•

6th Grade

Discover more resources for Physical Ed

21 questions

Drugs, Alcohol, Tobacco

Quiz

•

8th - 10th Grade

pelajaran pjok

Salah satu teknik dasar dalam tolak peluru adalah teknik awalan. Fungsi utama teknik awalan dalam tolak peluru adalah..

Pada saat kita melepaskan peluru, posisilengan yang harus...

Gerakan mendorong peluru dalam olahragatolak peluru di sebut dengan istilah…

Berapa berat standar untuk senior putra padakejuaraan tolak peluru…

Berat standar untuk senior putri padakejuaraan tolak peluru yaitu…

Bahan dasar pada peluru yang digunakandalam olahraga tolak peluru adalah...

Nama gaya teknik dasar pada olahraga tolakpeluru adalah…

Saat mendorong peluru posisi tangan kananuntuk menahan peluru sedangkan tangan kiriuntuk...

Tujuan utama kita saat melakukan olahragatolak peluru adalah…

Yang dimaksud dengan olahraga tolak peluruadalah…

Access all questions and much more by creating a free account

Similar Resources on Wayground

Popular Resources on Wayground

Discover more resources for Physical Ed

Pada saat kita melepaskan peluru, posisi
lengan yang harus...

Gerakan mendorong peluru dalam olahraga
tolak peluru di sebut dengan istilah…

Berapa berat standar untuk senior putra pada
kejuaraan tolak peluru…

Berat standar untuk senior putri pada
kejuaraan tolak peluru yaitu…

Bahan dasar pada peluru yang digunakan
dalam olahraga tolak peluru adalah...

Nama gaya teknik dasar pada olahraga tolak
peluru adalah…

Saat mendorong peluru posisi tangan kanan
untuk menahan peluru sedangkan tangan kiri
untuk...

Tujuan utama kita saat melakukan olahraga
tolak peluru adalah…

Yang dimaksud dengan olahraga tolak peluru
adalah…