ELEMENTOS DE LA CONDIC8ON FISICA

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 5 pts

¿Qué son las actividades físicas condicionales?

A) Ejercicios que dependen de la temperatura del ambiente

B) Actividades que buscan mejorar las capacidades físicas básicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

C) Movimientos realizados únicamente para desarrollar la coordinación y el equilibrio

D) Ejercicios diseñados para relajarse y disminuir el estrés

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

¿En qué aspectos de la vida cotidiana me puede ayudar mejorar mi condición física?

A) Incrementar mi energía y reducir el cansancio

B) Mejorar mi salud mental y reducir el estrés

C) Realizar actividades diarias con mayor facilidad y eficiencia

D) Todas las anteriores

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

¿Cuál de las siguientes imágenes crees que representa la RESISTENCIA?

Media Image
Media Image
Media Image

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

¿Cuál de las siguientes prácticas contribuye a mejorar la condición física y llevar una vida saludable?

A) Realizar ejercicio regularmente y mantener una dieta balanceada

B) Dormir poco para aprovechar más tiempo del día

C) Realizar ejercicio sin cuidar la alimentación

D) Evitar todo tipo de actividad física para conservar energía

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

¿Cómo puede la actividad física regular influir en la salud mental?

D) Solo beneficia a las personas jóvenes

C) No tiene efecto en la salud mental

B) Mejora el estado de ánimo y reduce los síntomas de depresión

A) Aumenta la ansiedad y el estrés

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

¿Qué beneficios puede aportar la actividad física a la calidad del sueño?

D) Solo beneficia a las personas mayores

C) Ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y mejora su calidad

B) No tiene ningún efecto en la calidad del sueño

A) Puede dificultar el sueño

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

¿Cuál es la relación entre la actividad física y el control del peso corporal?

A) La actividad física no influye en el control del peso

B) Ayuda a mantener un peso saludable al quemar calorías

C) Solo es efectiva si se combina con dietas estrictas

D) Aumenta el apetito y provoca aumento de peso

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