PJOK BAB 4 KELAS 2.1

Gerakan melompat termasuk gerakan senam

• Ketangkasan

• Ritmik

• Indah

Lompat di tempat artinya melompat di tempat yang

• Lain

• Berbeda

• Sama

Melompat bertumpu dengan

• Satu kaki

• Dua kaki

Meloncat bertumpu dengan

• Satu kaki

• Dua kaki

Gerakan lompat dan loncat berguna melatih otot

• Punggung

• Pinggang

• Tungkai

Senam ketangkasan berguna untuk melatih

• Keterampilan kepala

• Kekuatan gerak kaki

• Kelincahan tangan

Sikap awal melompat melewati tali yaitu

• Jongkok

• Berdiri

Melompat mendarat dengan satu kaki seperti

• Jinjit

• terbang

Senam adalah

• Latihan menendang

• Latihan gerak tubuh

• Latihan gerak diam

Dalam lompat melewati tali dua orang bertugas

• Memegang tali

• Menjadi juri

• Melewati tali