1º bachillerato

¿Cuáles son las cualidades básicas?

• Agilidad, coordinación y equilibrio.

• Fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad.

• Agilidad, flexibilidad y estabilidad.

• Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

¿Qué definición es correcta sobre la resistencia?

• Capacidad de recuperarnos más rápidamente.

• Capacidad de hacer uno o más movimientos en el menor tiempo posible.

• Capacidad que permite extender al máximo un movimiento.

• Capacidad que permite vencer una resistencia utilizando la tensión.

¿Cuáles son los tipos de resistencia?

• Aeróbica y anaeróbica.

• Reacción, ejecución y desplazamiento.

• Absoluta, de trabajo y residual.

• Anaeróbica aláctica, láctica y aeróbica.

¿Cuáles son los tipos de fuerza?

• Absoluta, de trabajo y residual.

• Anaeróbica y aeróbica.

• Máxima, explosiva y resistencia.

• Potencia, ejecución y absoluta.

¿Cuáles son los tipos de velocidad o de flexibilidad?

• Velocidad absoluta, explosiva y de desplazamiento.

• Flexibilidad absoluta, de trabajo y residual.

• Velocidad máxima, de reacción y de desplazamiento.

• Flexibilidad de ejecución, dinámica y activa.

La coordinación es el control neuromuscular del movimiento y existen tres tipos, señala la correcta.

• La estática comprende el control de segmentos corporales sin moverse.

• La óculo manual permite realizar pases con los miembros inferiores.

• La óculo pédica establece una relación entre un elemento y los miembros inferiores.

• La dinámico general no requiere una acción conjunta de todos los segmentos.

Señala la falsa.

• El equilibrio se clasifica en estático y dinámico.

• La agilidad es la capacidad de mover el cuerpo en el espacio con precisión.

• La velocidad de desplazamiento, de reacción y de ejecución.

• Todas son falsas.

Señala la correcta sobre la adaptación del organismo al entrenamiento.

• Depende del estímulo, de la respuesta de cada persona y de los sistemas.

• Depende de la sobrecarga del entrenamiento.

• Depende de la técnica y del tiempo de entrenamiento.

• Depende de la capacidad cognitiva y del descanso.

¿Qué establece el principio de sobrecarga?

• El entrenamiento debe ser continuo.

• Deben haber largos periodos de descanso.

• Los entrenamientos no deben ser muy intensos.

• Todas son falsas.

¿Qué es la carga de trabajo?

• La cantidad de kilómetros que realizas en un entrenamiento.

• La diferencia entre el descanso y el entrenamiento.

• La cantidad de efectos que los ejercicios tienen sobre el organismo.

• La intensidad del trabajo durante ejercicios continuos de entrenamiento.