Κουίζ Αθλητιατρικής

Ποιες είναι οι αντενδείξεις για συμμετοχή στην άσκηση;

• Διατροφή

• Αθλητική δραστηριότητα

• Καλή φυσική κατάσταση

• Πυρετός

Ποιο από τα παρακάτω είναι σύμπτωμα που επιβάλλει τη διακοπή της άσκησης;

• Βελτίωση της αντοχής

• Εμφάνιση ψυχρής εφίδρωσης

• Αύξηση της μυϊκής δύναμης

• Αύξηση ενέργειας

Ποιες είναι οι οδηγίες για ασφαλή συμμετοχή σε φυσική δραστηριότητα;

• Η άσκηση πρέπει να γίνεται αμέσως μετά το γεύμα

• Η άσκηση πρέπει να γίνεται χωρίς προθέρμανση

• Η άσκηση πρέπει να γίνεται σε οποιαδήποτε κατάσταση

• Η άσκηση πρέπει να γίνεται μόνο όταν το άτομο αισθάνεται καλά

Ποιοι παράγοντες προκαλούν τραυματισμούς;

• Μόνο ενδογενείς

• Μόνο εξωγενείς

• Εξωγενείς και ενδογενείς

• Μόνο ψυχολογικοί

Ποιο είναι ένα από τα μέτρα πρόληψης της κάκωσης;

• Αποφυγή άσκησης

• Αυξημένη ένταση

• Μη τήρηση κανόνων

• Προθέρμανση

Ποιες είναι οι ενδογενείς αιτίες τραυματισμού;

• Αγωνιστική κατηγορία

• Κακές καιρικές συνθήκες

• Έλλειψη μυϊκής ισορροπίας

• Λανθασμένη εφαρμογή κανόνων

Ποια είναι η σημασία της προθέρμανσης;

• Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος

• Μείωση της μυϊκής δύναμης

• Αύξηση της κόπωσης

• Μείωση της ελαστικότητας

Ποιες είναι οι επιπλοκές κατά την άθληση;

• Βελτίωση της τεχνικής

• Αύξηση της μυϊκής μάζας

• Αύξηση της αντοχής

• Σύνδρομο υπερπροπόνησης

Ποιο είναι ένα από τα συμπτώματα που απαιτούν διακοπή της άσκησης;

• Αύξηση της μυϊκής μάζας

• Βελτίωση της διάθεσης

• Αύξηση της ενέργειας

• Ανεξήγητη δύσπνοια

Ποιες ομάδες ατόμων χρειάζονται οδηγίες κατά τη διάρκεια της άσκησης;

• Άτομα με καλή διατροφή

• Άτομα με καλή φυσική κατάσταση

• Άτομα που δεν ασκούνται

• Άτομα με αρτηριακή υπέρταση