Gerak Dasar Senam Lantai

Apa itu gerak dasar manipulatif?

• Gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang tidak melibatkan objek.

• Gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang dilakukan tanpa menggunakan anggota tubuh.

• Gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penggunaan anggota tubuh untuk mengendalikan objek.

• Gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang hanya melibatkan kaki.

Sebutkan contoh gerak dasar manipulatif!

• Menggiring bola

• Contoh gerak dasar manipulatif adalah melempar bola.

• Menendang bola

• Menyundul bola

Apa saja gerakan dalam senam lantai?

• push-up

• squat

• Roll depan, roll belakang, handstand, cartwheel, split.

• jumping jack

Jelaskan gerakan roll depan!

• Roll depan adalah gerakan menggulingkan tubuh ke depan.

• Roll depan adalah gerakan berdiri tegak.

• Roll depan adalah gerakan menggulingkan tubuh ke samping.

• Roll depan adalah gerakan melompat ke belakang.

Apa manfaat dari senam lantai?

• Manfaat dari senam lantai termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan koordinasi.

• Meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum

• Mengurangi berat badan secara drastis

• Meningkatkan daya tahan jantung

Sebutkan alat yang digunakan dalam senam lantai!

• Tali

• Bantal

• Matrass

• Bola

Apa yang dimaksud dengan gerak dasar?

• Gerak dasar adalah teknik khusus dalam seni bela diri.

• Gerak dasar hanya mencakup aktivitas di dalam ruangan.

• Gerak dasar adalah gerakan fundamental dalam olahraga yang mencakup berjalan, berlari, melompat, dan melempar.

• Gerak dasar adalah jenis olahraga tim.

Jelaskan gerakan handstand!

• Handstand adalah posisi berdiri dengan satu kaki di tanah.

• Handstand dilakukan dengan melompat dari posisi duduk.

• Handstand adalah gerakan berlari dengan tangan di belakang.

• Handstand adalah posisi tubuh terbalik dengan tangan sebagai tumpuan.

Sebutkan langkah-langkah melakukan gerakan salto!

• Langkah-langkah melakukan gerakan salto.

• Melompat dari ketinggian tanpa teknik yang benar

• Melakukan gerakan salto tanpa pemanasan

• Menggunakan alat bantu untuk salto

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai?

• Perhatikan teknik, pemanasan, matras, dan konsentrasi.

• Mengabaikan pemanasan sebelum latihan

• Hanya fokus pada kekuatan otot

• Tidak perlu menggunakan matras saat berlatih