Cuestionario de Salud y Nutrición

¿Cuál es la principal fuente de proteínas en la dieta?

• Carne y productos lácteos.

• Frutas y verduras

• Frutos secos y semillas

• Cereales y granos

¿Qué vitaminas son esenciales para el crecimiento infantil?

• Vitamina K

• Ácido fólico

• Vitamina A, Vitamina D, Vitamina C, Vitaminas del complejo B.

• Vitamina E

¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan al día?

• 3 porciones

• 7 porciones

• 5 porciones

• 10 porciones

¿Qué tipo de grasas son consideradas saludables?

• Grasas trans

• Grasas hidrogenadas

• Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas

• Grasas saturadas

¿A qué edad se recomienda introducir alimentos sólidos a los bebés?

• 6 meses

• 4 meses

• 8 meses

• 10 meses

¿Cuál es la importancia del calcio en la salud infantil?

• El calcio se debe evitar en la dieta infantil.

• El calcio solo es importante en la edad adulta.

• El calcio es innecesario para el crecimiento infantil.

• El calcio es crucial para el desarrollo óseo, la función muscular y la salud general en la infancia.

¿Qué es una dieta equilibrada?

• Una dieta equilibrada es aquella que proporciona todos los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas.

• Una dieta equilibrada es aquella que elimina completamente los carbohidratos.

• Una dieta equilibrada es aquella que se basa únicamente en proteínas.

• Una dieta equilibrada es aquella que solo incluye frutas y verduras.

¿Cuáles son los efectos del azúcar en la salud de los niños?

• El azúcar es esencial para el crecimiento saludable.

• El azúcar previene enfermedades del corazón en los niños.

• El azúcar mejora la concentración en los niños.

• El azúcar puede causar obesidad, caries, diabetes tipo 2 y afectar el comportamiento en los niños.

¿Qué alimentos deben evitarse en la dieta de un niño?

• Cereales integrales

• Frutas frescas

• Verduras al vapor

• Alimentos altos en azúcares, grasas saturadas y trans, y alimentos procesados.

¿Cómo influye la alimentación en el rendimiento escolar?

• Una dieta alta en azúcares aumenta la atención en clase.

• La alimentación adecuada mejora el rendimiento escolar al favorecer la concentración y la memoria.

• La alimentación no tiene impacto en el rendimiento escolar.

• Comer en exceso mejora la memoria y la concentración.