SAS PJOk Kelas 4

Waktu satu babak dalam sepak bola adalah ........... menit

• 30

• 35

• 40

• 45

Pemain yang menjaga gawang disebut .....

• kiper

• sayap

• penyerang

• gelandang

Guling depan dilakukan di atas ......

• bantal

• karpet

• matras

• tikar

Manfaat senam lantai dibawah ini, kecuali.....

• melemahkan otot tubuh

• mengembangkan kualitas fisik

• membentuk keindahan tubuh

• membentuk dan mengembangkan otot tubuh

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah otot-otot .......

• lengan

• leher

• perut

• kaki

Sikap awal rol depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu sikap ......

• jongkok dan berbaring

• berdiri dan terlentang

• jongkok dan berdiri

• terlentang dan berdiri

Cium lutut bertujuan untuk latihan kelentukan otot

• lutut

• pinggang

• bahu

• tangan

Gerakan berpindah tempat disebut juga gerak ....

• dasar

• variasi

• non lokomotor

• lokomootor

Berikut ini yang termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ...

• gulingan

• lentingan

• awalan

• pukulan

1.     Sebelum renang gaya dada, aktivitas yang harus dilakukan adalah ....

• a.     Bersenda gurau

• a.     Dorong-dorong teman

• a.     Salto air

• Meregangkan otot agar lemas