Soal PJOK 7

Apa singkatan dari PJOK?

• Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

• Pendidikan Jurnalistik dan Olahraga

• Pendidikan Jaringan dan Operasi Komputer

• Pendidikan Jasa dan Organisasi Kesehatan

Sebutkan salah satu manfaat olahraga!

• Meningkatkan kesehatan jantung.

• Mengurangi stamina.

• Meningkatkan berat badan.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung.

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran jasmani hanya berkaitan dengan kekuatan otot.

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk berlari cepat.

• Kebugaran jasmani adalah diet yang sehat.

• Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang optimal yang memungkinkan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.

Sebutkan dua jenis olahraga tim!

• Sepak bola, basket

• Tenis meja

• Golf

• Renang

Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?

• Tidur siang sebelum berolahraga.

• Minum air dingin sebelum berolahraga.

• Makan makanan berat sebelum berolahraga.

• Lakukan pemanasan dan peregangan.

Sebutkan satu contoh olahraga individu!

• Basket

• Sepak bola

• Tenis

• Renang

Apa yang dimaksud dengan pemanasan?

• Pemanasan adalah proses peningkatan suhu.

• Pemanasan adalah proses pembekuan benda.

• Pemanasan adalah proses penguapan air.

• Pemanasan adalah proses penurunan suhu.

Sebutkan satu alat olahraga yang digunakan di lapangan!

• Bola

• Sepatu

• Jersey

• Raket

Apa pentingnya minum air saat berolahraga?

• Minum air saat berolahraga dapat menyebabkan dehidrasi.

• Minum air tidak berpengaruh pada performa fisik.

• Minum air saat berolahraga hanya penting untuk kesehatan mental.

• Minum air saat berolahraga penting untuk menjaga hidrasi dan performa fisik.

Sebutkan satu jenis permainan tradisional Indonesia!

• Catur

• Sepak Takraw

• Gasing

• Bola Bekel