AAS Kelas 9

Pada nomor lari jarak pendek ada beberapa gerakan kaki untuk menunjang dan mempercepat laju gerakan lari, frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari adalah ....

• melangkah pendek dan rileks

• melangkah pendek dan secepat mungkin

• melangkah selebar dan secepat mungkin

• melangkah selebar dan selambat mungkin

Pada saat melakukan start, gerakan kaki depan yang benar saat aba-aba 'ya' pada prinsip dasar start jongkok adalah ....

• mendorong pada start block

• melangkah ke depan

• memutar start block

• melangkah ke belakang

Dalam perlombaan lari jarak pendek selain garakan start dan gerakan lari untuk memenangkan perlombaan perlu juga diperhatikan gerakan memasuki garis finish. Gerakan memasuki garis finish yang benar dalam lari jarak pendek adalah ....

• melangkah selebar dan selambat mungkin

• berlari dengan langkah selebar mungkin

• berlari dengan pendek secepat mungkin

• berlari dengan merebahkan dada kedepan

Start yang digunakan dalam perlombaan lari nomor 100 meter adalah . . . .

• start melayang

• start jongkok

• start berdiri

• start berlari

Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah....

• kaki diluruskan

• kaki dilipat kedepan

• kaki dilipat kebelakang

• kaki diacungkan kedepan

Pada saat mendarat, seorang pelompat melakukan teknik mendarat dengan cara menundukkan kepala mengayunkan lengan dan menggerakan pinggang yang dicondongkan ke arah....

• bawah

• samping

• depan

• belakang

Dalam atletik terdapat nomor lompat, diantaranya yaitu lompat jauh, seorang pelompat jauh melakukan lompatan, untuk menghasilkan lompatan yang jauh diperlukan awalan yang benar, awalan yang benar dilakukan dengan cara....

• lari pelan

• lari joging

• lari sedang

• lari kencang

Istilah ‘walking in the air’ merupakan sebutan untuk gaya lompat jauh....

• berjalan di udara

• menggantung

• berjongkok

• mendarat

Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah ....

• tidak merubah langkah dan kecepatan lari

• merubah langkah dan kecepatan lari

• merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari

• merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah

Gambar berikut ini merupakan gerakan spesifik tolak peluru! Berdasarkan gambar di atas, menunjukan gerakan spesifik tolak peluru gaya....

• gaya Ortodoks

• gaya O’brien

• gaya Zepelin

• gaya Zingkat