Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Latihan lari zig-zag bertujuan untuk melatih ......

• kelincahan

• kekuatan

• kecepatan

• ketahanan

Senam lantai mencakup jenis senam ......

• aerobik

• atletik

• kelincahan

• umum

Gambar di bawah ini menunjukkan gerakan penyeimbangan menggunakan ......

• Tangan

• Kaki

• lutut

• Kepala

Nama lain untuk posisi menggantung adalah ....

• Duduk

• Back up

• pull up

• Berdiri

Salah satu manfaat dari melakukan latihan menggantung adalah ....

• Membentuk bagian kepala

• Membentuk bagian kaki

• Membentuk bagian lengan

• Membentuk bagian pinggul

Tujuan dari posisi pesawat adalah ....

• Untuk melatih keseimbangan tubuh dan kaki

• Untuk melatih keseimbangan lengan

• Untuk melatih keseimbangan gerakan tubuh

• Untuk melatih keseimbangan tangan dan kaki

latihan guling depan danguling belakang dapat melatih otot-otot ....

• Otot perut

• Otot leher

• Otot lengan

• Otot bahu

Gambar di samping menunjukkan gerakan ....

• tolakan

• putaran

• bergantung

• berpindah tempat

Dibawah ini merupakan media untuk melakukan lompat kangkang, kecuali...

• Punggung teman

• Balok kayu

• Kursi kayu

• Kotak kayu

Gambar di bawah ini adalah contoh gerakan ....

• melayang

• putaran

• Mendarat

• tolakan