Quiz sobre Resiliência e Superação

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é resiliência?

A capacidade de evitar problemas.

A habilidade de se adaptar e superar adversidades.

A tendência de desistir diante de dificuldades.

A habilidade de prever o futuro.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que a resiliência é importante?

Porque ajuda a evitar qualquer tipo de problema.

Porque permite que as pessoas se recuperem de situações difíceis.

Porque garante sucesso imediato em todas as situações.

Porque elimina a necessidade de apoio social.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das seguintes opções NÃO é uma maneira de desenvolver resiliência?

Manter uma rede de apoio social.

Evitar qualquer tipo de desafio.

Praticar o autocuidado.

Estabelecer metas realistas.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como a resiliência pode ser útil em situações adversas?

Permite que a pessoa ignore completamente os problemas.

Ajuda a pessoa a se adaptar e encontrar soluções.

Faz com que a pessoa nunca sinta emoções negativas.

Garante que a pessoa nunca falhe.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes é um exemplo de resiliência?

Desistir de um projeto ao enfrentar dificuldades.

Persistir em um objetivo apesar dos obstáculos.

Evitar qualquer situação que possa ser desafiadora.

Culpar os outros por seus problemas.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual técnica pode ajudar a fortalecer a resiliência?

Isolar-se dos outros.

Praticar a gratidão regularmente.

Evitar qualquer tipo de mudança.

Ignorar os próprios sentimentos.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A resiliência é uma habilidade que:

Nasce com a pessoa e não pode ser desenvolvida.

Pode ser desenvolvida e aprimorada ao longo do tempo.

É exclusiva para pessoas extrovertidas.

Depende exclusivamente de fatores genéticos.

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