Ulangan PJOK Kelas V

Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga, adalah…

• Menghindari cedera

• Supaya sakit

• Patah tulang

• Sakit kepala

Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan…

• Sebelum tidur

• Setiap hari

• Sesudah makan

• 1 tahun sekali

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah…

• Push Up

• Rol depan

• Lari cepat

• Meroda

Gerakan Push-Up bertujuan memperkuat otot…

• Kepala dan kaki

• Tangan dan perut

• Kaki dan tangan

• Dada dan lengan

Alat yang sering digunakan dalam senam lantai adalah…

• Matras

• Tongkat

• Bola

• Raket

Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras pada gerakan guling depan adalah…

• Punggung

• Kepala

• Hidung

• Kaki

Posisi Dagu pada saat melakukan gerakan guling ke belakang adalah…

• Rapat di kaki

• Rapat di dada

• Rapat di tangan

• Rapat di lutut

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah…

• 2 orang

• 4 orang

• 6 orang

• 5 orang

Tolakan dalam lompat jauh menggunakan…

• Leher

• Tangan

• Lutut

• Kaki

Posisi badan ketika melakukan gerakan Push-Up adalah …

• Duduk

• Berdiri

• Telungkup

• Tidur