Kuis Renang Gaya Bebas

Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang . . . .

• anjing

• kupu-kupu

• katak

• monyet

Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah . . . .

• gerakan kaki

• gerakan memutar badan

• gerakan lengan

• mengambil napas

Posisi badan renang gaya bebas adalah . . . .

• kepala lebih tinggi dari permukaan air

• kaki lebih tinggi dari permukaan air

• sejajar dengan permukaan air

• badan menyamping

Gerakan kaki renang gaya bebas adalah . . . .

• ke depan belakang secara bersamaan

• ke depan belakang secara bergantian

• naik turun secara bersamaan

• naik turun secara bergantian

Naik turun kaki 2 pukulan kaki artinya . . . .

• 2 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

• 4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

• 4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

• 2 kali gerakan kaki, 4 kali gerakan lengan

Kedalaman tungkai kaki bagian bawah/telapak kaki dari permukaan air ketika melakukan pukulan dan lecutan kaki sekitar . . . .

• 25 - 30 cm

• 30 - 35 cm

• 35 - 40 cm

• 40 - 45 cm

Gerakan yang dimulai setelah siku masuk ke dalam air sampai tangan mencapai bidang vertikal dan dilanjutkan dengan mendorong sampai lengan lurus ke belakang, merupakan renang gaya bebas fase .

• istirahat

• mendorong

• menarik

• melecutkan

Setelah lengan lurus ke belakang dengan jalan mengangkat siku keluar dari air, diikuti lengan bawah dan jari-jari secara tertutup, merupakan renang gaya bebas fase . . . .

• mendorong

• menarik

• melecutkan

• istirahat

Caranya mengambil napas/udara melalui mulut dan hidung pada saat kepala berputar ke . . . .

• depan

• samping kiri

• samping kanan

• samping kiri atau kanan

Memukul bola kasti adalah tugas dari seorang pemukul, pemain pemukul atau penyerang (batter) bertugas memukul bola untuk mencetak angka (run). Seorang pemukul dalam memukul bola harus mahir … datangnya bola

• memperkirakan arah

• mengontrol kecepatan bola

• mengayunkan pemukul

• memukul bola dengan keras