在體育鍛鍊中，哪種營養素對肌肉的恢復最為重要？

• 碳水化合物

• 脂肪

• 蛋白質

• 維生素

下列哪一種食物被認為對心臟健康最有益？

• 紅肉

• 糖果

• 深海魚

• 油炸食品

下列哪一種食物富含維生素C，有助於增強免疫力？

• 香蕉

• 蘋果

• 榴蓮

• 番石榴

以下哪種物質會增加患心血管疾病的風險？

• 反式脂肪

• 高密度膽固醇

• 蛋白質

• 纖維素

帶氧運動對人體健康的影響主要體現在下列哪一個方面？

• 增加體內脂肪儲存

• 提升心肺功能

• 增加骨質密度

• 增加肌肉量

以下什麼因素會增加患高血壓的風險？

• 攝取過多鹽份

• 吸菸

• 肥胖

• 以上皆是