ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ

1. ร่างกายของเราสามารถเจริญเติบโตได้ดีเพราะอะไร? • ก. การกินอาหารที่มีประโยชน์ • ข. การนอนดึก • ค. การเล่นเกมทุกวัน

• ง. การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป

• ค. การออกกำลังกายทุกวัน

• จ. การนอนหลับน้อย

• ก. การกินอาหารที่มีประโยชน์

2. เราควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง? • ก. 1 ครั้ง • ข. 2 ครั้ง • ค. ไม่ต้องแปรงก็ได้

• ค. 3 ครั้ง

• ข. 2 ครั้ง

• ง. 4 ครั้ง

• จ. ทุกวันสองครั้ง

3. อาหารชนิดใดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย? • ก. ผักและผลไม้ • ข. ขนมหวาน • ค. น้ำอัดลม

• ก. ผักและผลไม้

• ค. ข้าวผัด

• ข. ไอศกรีม

• ค. แฮมเบอร์เกอร์

4. การล้างมือช่วยป้องกันอะไร? • ก. เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย • ข. ความเหนื่อยล้า • ค. การเจริญเติบโต

• ค. การเจริญเติบโต

• ก. เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

• ง. การนอนหลับ

• จ. ความเครียด

5. เพราะเหตุใดเราต้องออกกำลังกาย? • ก. เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง • ข. เพื่อให้นอนหลับน้อยลง • ค. เพื่อให้รู้สึกเบื่อ

• ก. เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

• จ. เพื่อให้มีน้ำหนักมากขึ้น

• ง. เพื่อเพิ่มความเครียด

• ค. เพื่อให้ร่างกายอ่อนแอ

6. การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้ร่างกาย __________ ได้ดี • ก. เจริญเติบโต • ข. อ่อนเพลีย • ค. ผอมลง

• ข. นอนหลับไม่เพียงพอ

• ก. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

• ก. เจริญเติบโต

• ค. เพิ่มน้ำหนัก

7. เด็กชายและเด็กหญิงควรทำสิ่งใดเหมือนกัน? • ก. ดูแลความสะอาดของร่างกาย • ข. ใส่เสื้อผ้าเหมือนกัน • ค. ไม่ต้องแปร

• ค. ไม่ต้องทำการบ้าน

• ก. ดูแลความสะอาดของร่างกาย

• ข. เล่นกีฬาเหมือนกัน

• ง. ชอบอาหารเหมือนกัน

8. อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพ? • ก. อาหารที่มีไขมันสูง • ข. อาหารที่มีโปรตีนสูง • ค. อาหารที่มีเส้นใยสูง

• ก. อาหารที่มีไขมันสูง

• ค. อาหารที่มีเส้นใยสูง

• ก. อาหารที่มีน้ำตาลสูง

• ข. อาหารที่มีโปรตีนต่ำ

9. การดื่มน้ำมีประโยชน์อย่างไร? • ก. ช่วยให้ร่างกายสดชื่น • ข. ทำให้รู้สึกหิว • ค. ทำให้ร่างกายหนักขึ้น

• ก. ช่วยให้ร่างกายสดชื่น

• ง. ทำให้ผิวแห้ง

• จ. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง

• ค. ทำให้ร่างกายหนักขึ้น

10. การนั่งนานๆ มีผลเสียอย่างไร? • ก. ทำให้ปวดหลัง • ข. ทำให้ร่างกายแข็งแรง • ค. ทำให้รู้สึกดีขึ้น

• จ. ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น

• ก. ทำให้ปวดหลัง

• ง. ทำให้เกิดอาการปวดหัว

• ค. ทำให้ร่างกายอ่อนแอ