PJOK Kelas 8

Sebagai bagian dari permulaan permainan dalam permainan bulu tangkis harus dilakukan pukulan ….

• Back hand

• Smash

• Fore hand

• Servic

Melakukan lari 2,4 km memiliki tujuan terutama untuk melatih kekuatan otot ….

• Paru-paru

• Jantung

• Paha dan paru

• Jantung dan paru

Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak ... dalam seminggu

• Satu

• Dua

• Tiga

• Empat

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar service atas saat bola dilambung pada permainan bola voli adalah....

• Membungkuk lurus

• Melenting ke belakang

• Membungkuk ke depan

• Membungkuk ke samping

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah....

• Dilangkahkan

• Direndahkan

• Disilangkan

• Diluruskan

Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah....

• Menyilang di depan sebelah kiri badan

• Menyilang di belakang sebelah kiri badan

• Menyilang di samping badan sebelah kanan

• Menyilang di belakang sebelah kanan badan

Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah....

• Kedua kaki rapat menghadap net

• Kedua kaki sejajar menghadap net

• Kedua kaki sikap melangkah menghadap net

• Kedua kaki dibuka selebar bahu menghadap net

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut....

• Lari sprint

• Lompat jauh

• Lari gawang

• Lompat pendek

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah....

• Awalan-tolakan-melayang-mendarat

• Melayang-mendarat-tolakan-awalan

• Awalan-melayang-tolakan-mendarat

• Tolakan-melayang -mendarat-awalan

Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar....

• Gaya ke depan

• Gaya menyilang

• Gaya ke belakang

• Gaya berjalan di udara