Câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất

Khi tập thể dục, chúng ta cần khởi động để:

• Tăng cường sức khỏe

• Nâng cao sức bền

• Làm nóng cơ thể và phòng tránh chấn thương

• Tăng cơ bắp

Để giữ dáng đẹp, cần phải thực hiện bài tập nào dưới đây?

• Bài tập sức bền

• Bài tập kéo dài cơ

• Bài tập thở sâu

• Bài tập vận động mạnh

Khi tập luyện thể dục thể thao, thời gian nghỉ ngơi giữa các hiệp là:

• Không cần thiết

• Làm cho cơ thể phục hồi và sẵn sàng cho hiệp tiếp theo

• Làm cho cơ thể mệt mỏi hơn

• Làm giảm hiệu quả tập luyện

Chạy nhanh trong một khoảng cách ngắn giúp phát triển:

• Sức bền

• Tốc độ

• Linh hoạt

• Sức mạnh

Khi chơi bóng đá, hành động nào là không hợp lệ?

• Chuyền bóng bằng chân

• Sử dụng tay chơi bóng

• Dẫn bóng

• Sút bóng vào khung thành

Bài tập nào giúp phát triển sự linh hoạt của cơ thể?

• Bài tập chạy dài

• Bài tập giãn cơ

• Bài tập nâng tạ

• Bài tập chạy tốc độ

Tư thế đứng thẳng khi thực hiện bài tập thể dục giúp:

• Tăng sức mạnh cho cơ bắp

• Giảm nguy cơ chấn thương

• Tăng khả năng phản xạ

• Giúp cơ thể thả lỏng hoàn toàn

Các môn thể thao nào có thể giúp phát triển khả năng phối hợp giữa mắt và tay?

• Bóng chuyền

• Bóng đá

• Bóng rổ

• Cả a, b, c đều đúng

Trong môn thể dục, động tác nào là cơ bản trong việc rèn luyện sức mạnh cơ bắp?

• Chạy bộ

• Nâng tạ

• Bơi

• Đạp xe

Khi tham gia thi đấu thể thao, cần phải chú ý điều gì quan trọng nhất?

• Luyện tập nhiều nhất có thể

• Phối hợp cùng đồng đội

• Đảm bảo an toàn, phòng tránh chấn thương

• Thể hiện sự tự tin